可能很多未婚女生不是非常注重自己盆底肌的保养，并且觉得无关紧要，但事实上这种想法是错误的，锻炼和保养盆底肌对于女性来说非常重要，因为它影响着女性的生活和健康。
什么是盆底肌？
盆底肌就是骨盆底的肌肉，因为其功能的原因，所以盆底肌非常像一张网，在底下托住膀胱、尿道等一些器官，这些器官在盆底肌的帮助下，发挥正常功能。
一旦盆底肌变得松弛，也就是这张“网”变松，被托住的器官就不能正常发挥功能，还很有可能导致各种症状的出现。
盆底肌松弛会出现哪些症状？
妇科疾病
当盆底肌出现松弛以后，被盆底肌托住的器官就会出现问题，因为盆底肌的功能减弱，阴道会变得松弛，当出现这样的症状不抓紧改善，就会导致病菌进入体内，从而引发炎症和疾病的出现，其中阴道炎和宫颈炎就是这样引起的，所以盆底肌的修复就显得尤为重要。
漏尿
漏尿可能是有两种原因引起的，一种是神经源性膀胱，也就是神经系统出现病变，膀胱支配出现问题就会出现漏尿的情况。
而我们要说的是第二种原因，和盆底肌松弛有关，漏尿也被称为压力性尿失禁，尿液在没有意识的情况下就会尿出来。而这个压力来自于腹部，因为盆底肌出现松弛，膀胱尿道出现移位，当腹部压力过大就会出现漏尿情况。
子宫脱垂
除了会出现尿失禁问题以外，还会出现子宫脱垂症状，因为盆底肌松弛会失去原本的弹性，不能承受那么多的器官，所以也会出现子宫脱垂现象。
那么如果评估自己的盆底肌是否已经松弛呢？
、不自主的出现漏尿、尿频、尿急等症状；
、产后女性或者中老年人出现尿失禁或者便秘情况；
、盆底肌出现疼痛；
、走路时感到阴道有异物感；
、用力过大后或者腹压增加时出现漏尿情况。
以上五种情况如果你有其中一种，那么你很有可能出现了盆底疾病，如果你没有这些症状，也建议您平时最好定期做盆底检查，提前预防疾病发生。
盆底肌出现松弛有什么办法能修复呢？
其实盆底肌出现松弛，自己也可以通过锻炼来辅助调理，但是一定要坚持，尤
什么是盆底肌？
盆底肌就是骨盆底的肌肉，因为其功能的原因，所以盆底肌非常像一张网，在底下托住膀胱、尿道等一些器官，这些器官在盆底肌的帮助下，发挥正常功能。
一旦盆底肌变得松弛，也就是这张“网”变松，被托住的器官就不能正常发挥功能，还很有可能导致各种症状的出现。
盆底肌松弛会出现哪些症状？
妇科疾病
当盆底肌出现松弛以后，被盆底肌托住的器官就会出现问题，因为盆底肌的功能减弱，阴道会变得松弛，当出现这样的症状不抓紧改善，就会导致病菌进入体内，从而引发炎症和疾病的出现，其中阴道炎和宫颈炎就是这样引起的，所以盆底肌的修复就显得尤为重要。
漏尿
漏尿可能是有两种原因引起的，一种是神经源性膀胱，也就是神经系统出现病变，膀胱支配出现问题就会出现漏尿的情况。
而我们要说的是第二种原因，和盆底肌松弛有关，漏尿也被称为压力性尿失禁，尿液在没有意识的情况下就会尿出来。而这个压力来自于腹部，因为盆底肌出现松弛，膀胱尿道出现移位，当腹部压力过大就会出现漏尿情况。
子宫脱垂
除了会出现尿失禁问题以外，还会出现子宫脱垂症状，因为盆底肌松弛会失去原本的弹性，不能承受那么多的器官，所以也会出现子宫脱垂现象。
那么如果评估自己的盆底肌是否已经松弛呢？
、不自主的出现漏尿、尿频、尿急等症状；
、产后女性或者中老年人出现尿失禁或者便秘情况；
、盆底肌出现疼痛；
、走路时感到阴道有异物感；
、用力过大后或者腹压增加时出现漏尿情况。
以上五种情况如果你有其中一种，那么你很有可能出现了盆底疾病，如果你没有这些症状，也建议您平时最好定期做盆底检查，提前预防疾病发生。
盆底肌出现松弛有什么办法能修复呢？
其实盆底肌出现松弛，自己也可以通过锻炼来辅助调理，但是一定要坚持，尤