亚健康状态在中国传统医学中成为“未病”，是指身体处于阴阳、脏腑、气血不平衡的状态，经常有不易察觉的小病，发展到一定程度就会形成疾病，就如《韩非子·喻老》中的一篇文章《扁鹊见蔡桓公》所描述的那样，病从腠理逐渐发展至骨髓。“治未病”是中医治则学说的基本法则，说的是对于疾病的发生、发展，应该采取预防措施，防患于未然，防止疾病发生、发展的方法。当今社会生活方式的改变和疾病谱的变化，使治疗“未病”工作中未病先防比治疗疾病尤为重要，治未病是现代亚健康具体体现，因此，调摄养生、预防疾病较治疗疾病重要。
一、未病应先预防，不让邪气入侵。掌握一定的预防保健知识，保证适量的运动，保持心情舒畅，养成良好的生活习惯和作息习惯等等。
二、切忌讳疾忌医，早诊断早治疗。对反复发生的一些慢性疾病、痼疾、虚损劳倦，特禀质患者如哮喘、咳嗽、骨质增生、类风湿关节炎、过敏性鼻炎等疾病，要运用冬病夏治、扶正固本祛邪、机体调养的方法尽早治疗。
三、病后要积极进行身体的保养和修复治疗，以防止反复。
