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能够满足你所有臭美需求的一碗好粥--胡萝卜松子核桃粥

2011-02-28 06:19阅读：

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能够满足你所有臭美需求的一碗好粥--胡萝卜松子核桃粥
【我生活里那些小事】
我经常觉得如果一个爱美的女人天生是易胖体质，那么这叫杯具。
可是如果这个女人同时还酷爱美食，那么就是餐具了。
我就是这个餐具的女主角。 能够满足你所有臭美需求的一碗好粥--胡萝卜松子核桃粥
天气眼看要转暖啦，我的新一季减肥又开始了。
我以前总是和朋友说我是一个“伸缩”体质，关于那个啥子“热胀冷缩”的物理原理被我颠覆了。因为我的体重永远是随着季节变化，就是夏天瘦，冬天胖。
可是现在我变成“热胀冷不缩”的体质了。和水的属性差不多，沸点的时候翻滚的水花拼命往外溢，结冰之后体积又大大滴增加，彻底杯具了
。
所以，我又要回到去年夏天那样，整天拿个计算器苛刻的计算卡路里，过着每天和体重纠结的日子。
对于一个热爱美食可是又有体重困扰的女人而言，生活就是矛盾滴。吃还是不吃永远是个问题。

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说说今天的粥！
女人爱“面子”这个是天性啊。那天和一个很久没见的朋友聊天，刚说没几句话我们就扯到减肥美容上了，果然印证了那句话“减肥美容是女人永恒的话题。”
所以今天，所有爱“面子”的美女们都一定要看过来，这是一碗及减肥与美容于一体的复合型女士养颜塑身粥。
胡萝卜的抗皱效果也许是你们不知道的吧，胡萝卜是难得的平民健康蔬菜，不仅能抗皱还有不错的补血效果，对眼睛也是相当好。松子和核桃富含维生素E，也是养颜哒 能够满足你所有臭美需求的一碗好粥--胡萝卜松子核桃粥！加了小米和燕麦米增加了纤维素，对塑身也有一定的效果。不过，一定要记得松子和核桃一定要最后放，不然长时间煮制后松子和核桃的营养物质就被破坏了。
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胡萝卜松子核桃粥
材料：胡萝卜，大米，小米，燕麦米，核桃仁，松子
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制作方法：
1，锅中放水，然后放入切成滚刀块的胡萝卜，煮到水开。
2，水开后，放入大米，燕麦米，还有小米。这三种谷物的比例为4：1：1。水和谷物的比例为3：1。放入谷物后水开转小火煮制25分钟。这里要说一下，水开后下谷物会防止谷物粘底。
3，25分钟后关火，放入松子和核桃仁，这碗养颜美容的粥就做好了。
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