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先难后易吧。刚回武汉的时候身体湿气一下子重起来，于是我就煮红豆水来喝，一小撮红豆，一大锅水，丢在电饭锅里，煮开后断电，反复二三次，渴了不喝白水，就喝红豆水，特别喜欢那个水的颜色，澄清透亮漂亮的酒红色。
我没有叫它红豆汤而叫红豆水主要是我始终是一煮沸就断电，红豆一直没有大煮开花，始终是粒粒饱满好似泡茶一般，汤汁也很清澈，不像我常喝的带沙浓稠的红豆汤，更接近清水的感觉。
喝完红豆水，剩下的红豆就拿来煮饭
煮饭的时候也可以加红豆水，饭的颜色会更红，我把红豆水喝光了，加的清水，米的颜色就没有红豆水煮的红。
红豆已经煮过，所以煮饭的时候水量和平时一样，稍多一点也行，按下煮饭键，跳起后断电，焖10分钟，开吃。
比起难熟的红豆，各种米类做的二米饭就要简便的多，最难熟的也不过提前一晚浸泡，大多数不需要像红豆一样先煮过。
我屯的米依次有：糙米、小米、糯米、黑米、高粱米、红米、东北珍珠米、燕麦米、泰国米
小米版二米饭，黄澄澄的，我也很爱。小米是个好同志，本想把小米滋阴补肾的各种滋补功效一并贴出来，后来想哪一种谷物你去查它不是一堆保健功效呢，所以不在乎是不是小米二米饭，多吃五谷杂粮总是没错的。
做法很简单，我用的小米和大米是1：1,当然很多人习惯大米的比例高一些，这个和个人习惯吧，多少都行。然后我也没有提前浸泡，煮饭的水和平时一样，不放心可以稍稍多那么点儿，煮饭键跳起后断电焖10分钟即可。
经常给你餐桌上的主食变变花样，更有食欲也更健康，其实也没有那么麻烦那么困难，对吧。
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点击图片即可查看更多米饭开胃吃法：
减肥主食二则：
回忆冰心笔下的腊八粥
先难后易吧。刚回武汉的时候身体湿气一下子重起来，于是我就煮红豆水来喝，一小撮红豆，一大锅水，丢在电饭锅里，煮开后断电，反复二三次，渴了不喝白水，就喝红豆水，特别喜欢那个水的颜色，澄清透亮漂亮的酒红色。
喝完红豆水，剩下的红豆就拿来煮饭
煮饭的时候也可以加红豆水，饭的颜色会更红，我把红豆水喝光了，加的清水，米的颜色就没有红豆水煮的红。
比起难熟的红豆，各种米类做的二米饭就要简便的多，最难熟的也不过提前一晚浸泡，大多数不需要像红豆一样先煮过。
我屯的米依次有：糙米、小米、糯米、黑米、高粱米、红米、东北珍珠米、燕麦米、泰国米
小米版二米饭，黄澄澄的，我也很爱。小米是个好同志，本想把小米滋阴补肾的各种滋补功效一并贴出来，后来想哪一种谷物你去查它不是一堆保健功效呢，所以不在乎是不是小米二米饭，多吃五谷杂粮总是没错的。
做法很简单，我用的小米和大米是1：1,当然很多人习惯大米的比例高一些，这个和个人习惯吧，多少都行。然后我也没有提前浸泡，煮饭的水和平时一样，不放心可以稍稍多那么点儿，煮饭键跳起后断电焖10分钟即可。
经常给你餐桌上的主食变变花样，更有食欲也更健康，其实也没有那么麻烦那么困难，对吧。
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