非一般的均衡滋味
2013-01-28 09:00阅读：
沉寂的冬天，人们都习惯缩在寒冷的空气里，提不起精神。打造一款全家都喜爱的三文治早餐，既能保证全面的均衡营养，还能随心所欲打造新奇的造型，从视觉和味觉上打造冬日缤纷活力的早餐。看似奇妙的造型，只要用点心思就能简单打造。用预包装的面包做原材料，有利于保持面包的营养成分，优质营养素被身体更好地吸收，保持每一天的活力神采。在冬季的早晨轻松打造出温暖健康的三文治早餐，体验非一般的均衡美味。
海苔卷卷三文治的做法：（搭配 热甘菊茶）
1、
食材：海苔、芝士片、嘉顿生命面包(蜡纸包装)，盐水肉肠
2、
肉肠放入煎锅，边翻动边用文火加热，备用。
3、
面包切掉两角，放入微波炉，加热15秒。
4、
热的肉肠卷上海苔，再卷上加热的面包，握一下方便定型，再用芝士和海苔装饰即可。
营养和热量分析：
营养价值：生命面包含有丰富的不饱和脂肪酸，维生
素、叶酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、快速补充体力，增强免疫力的功效。
热量：1份海苔卷卷三文治的热量约等于330大卡，相当于一碗皮蛋肉粥热量的68%；相当于一份牛肉面热量的60%；相当于1小屉叉烧包热量的51%；相当于1根油条+一碗豆浆热量的48%；相当于一盘什锦炒粉热量的41%.
现在通过飞碟机、多士炉、小模具等工具，三文治可摆脱传统的三角形、四边形等外形，变得更立体活泼。三文治早餐含有新鲜的蔬菜、丰富的食物纤维和优质的蛋白质，能将各类健康食材的新鲜营养、原汁原味发挥出来，因此更易做到膳食平衡。一份造型新奇的三文治早餐，有助于打破冬日早晨的寂寥，愉悦享受非一般的均衡滋味。
熏鱼水煮蛋三文治的做法：（搭配 热低因咖啡）
1、
食材：嘉顿蜜糖生命甜包，熏三文鱼、鸡蛋、洋葱、苏打饼干。
2、
用刀把甜面包边修出大象的轮廓，放入一块苏打饼干，再盖上一片用土司模具压出的圆形面包，放入熏三文鱼和洋葱丝。
3、
放入热的水煮鸡蛋。
4、
再盖上另一片面包，用洋葱做一下装饰即可。
营养和热量分析：
营养价值：蜜糖生命甜包含有丰富的碳水化合物、蛋白质和膳食纤维，以及人体营养所必须的多种维生素。以提高人体免疫，有助消化及肠胃健康、补充体力。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。
热量：1份熏鱼水煮蛋三文治的热量约等于385大卡，相当于一碗皮蛋肉粥热量的79%；相当于一份牛肉面热量的70%；相当于1小屉叉烧包热量的60%；相当于1根油条+一碗豆浆热量的56%；相当于一盘什锦炒粉热量的48%.
无论是可爱动物，还是有型绅士，三文治早餐都可以轻松打造有趣的造型，为冬日寂寥的早晨送去一抹明亮的色彩。优质面包幻化无穷创意，用原始健康的面包搭配美味食材，口感丰富，为你打造色香味俱全的缤纷冬日早餐。
YOYO自制美食快速检索通道（点击浏览更多美食做法）
YOYO的行摄日志(点击浏览)
