所谓“半身浴”，就是将肚脐以下的部位，在39℃的温水（用手感觉不冷不热）中，浸泡30分钟以上。此方法可以让从心脏流出的血液，1分钟内完成体内循环并回到心脏。
据韩国导游介绍，韩国办公族，尤其是女性，之所以对半身浴如此情有独钟，是因为它不但有助于减肥，而且对皮肤美容、缓解疲劳都有非常好的效果。
韩国一位内科教授曾就半身浴是否能减肥做过实验。他让进行半身浴和一般洗浴的人每隔3分钟食用60克食物后进行比较。结果发现，半身浴的试验对象对食物的摄取热量平均是1228卡，而那些一般洗浴的人的食物摄取热量平均是1579卡。实验表明，半身浴能让人有饱胀感。这种洗浴方式使人对食物的摄取量减少了，每周进行一两次，减肥自然不在话下。