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水果当道 牛油果菠萝虾串串烧

2007-08-24 08:00阅读:
早上偶然看了个电视节目,在教这个串串烧,正好所有材料家里都有,看上去蛮好玩儿的,又简单,就有样学样啦。
水果当道 <wbr>牛油果菠萝虾串串烧

五颜六色还蛮漂亮的,而且蔬果+虾+无油清淡烧烤的搭配方式,也不失为一款低热又营养均衡的夏日美食。

材料分别是牛油果、菠萝、青红椒、黑虎皮虾。 水果当道 <wbr>牛油果菠萝虾串串烧

牛油果去皮切块。菠萝和青红椒洗净、切块。无头虎皮虾是已经抽去泥肠的,洗净用酒、盐、黑胡椒粉腌一会儿。不同的颜色搭配好、排排坐、用竹签串起来。
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水果当道 <wbr>牛油果菠萝虾串串烧
然后用刷子刷上一层蜂蜜,撒上个人口味的调料。烤箱预热350度华氏(200度摄氏),烤盘里也刷上蜂蜜,放进烤箱至虾烤熟即可。用BBQ的炭烧烤炉效果更好。因为话梅没有刷油(有水果的缘故),所以虾的颜色不那么漂亮,喜欢的话也可以在刷蜂蜜之后刷上一层橄榄油。

烤好了,虾嫩果香菠萝甜,味道还不错。遗憾的是烤的时间有点短,呵呵,其实拍完照之后话梅又把它回炉多烤了一会儿。一共串了六串,每串有2只虾,3块菠萝,2-3块牛油果,3-5块青/红椒,今天中午话梅只吃了这个当午餐呢。
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说起牛油果Avocado,又称鳄梨,主要产于美洲,具有多种保健功能,更是使青春常驻的抗氧化之王。其实话梅对这种水果热情不高,但牛油果/鳄梨酱Guacamole可是深得话梅喜爱,而且制成酱也是牛油果最常见、最受欢迎的料理方法。

牛油果/鳄梨酱Guacamole是墨西哥文化里传统的调料,就是把牛油果制成果酱一样,搭配各种食物享用。制作方法是用新鲜的牛油果和洋葱、辣椒、大蒜等一起搅拌成酱泥。在美国,Guacamole很受欢迎,沙拉、玉米片、墨西哥卷饼中都很常见到它,但话梅最喜欢的吃法,却是搭配煎/烤牛扒,把热牛扒切成小块丁,拌上牛油果/鳄梨酱Guacamole,颇有一番独特的美妙风味呢。

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呵呵,酱不是话梅做的,因为很方便买,超市的熟食部或者墨西哥餐厅里随时都有新鲜的牛油果/鳄梨酱Guacamole。当然,用搅拌机自己弄也非常简单,还可以随意混合个人喜欢的配料,改天有兴趣试试吧。

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