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6、南瓜中的特殊成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，保护胃肠道黏膜免受刺激，促进溃疡面愈合，使人体维持健康的新陈代谢。
7、南瓜公认降血糖、降血脂、预防肥胖。
南瓜营养、南瓜健康，人人皆知；南瓜排毒、南瓜养颜，不在话下。还有，总是充满浓浓欢乐节日气氛的南瓜，怎么做都好吃~。
十宝分别是：南瓜、葡萄干、红枣、大米、糯米、红米、红豆、绿豆、百合、香蕉片。
（第一张图后面那碗是普通南瓜粥）
做法很简单：把所有材料洗干净，南瓜切片，一起投入慢炖电锅煲足火候就可以了。如果用炉火和煮锅，就是先以大火煮开，转小火，煲一个小时左右。
欢迎看图点菜---
这两道甜点会不会更吸引眼球？
提前祝大家万圣节玩得开心！^_^
更多食材合集请看---
值得收藏的经典吃鸡大法
芦荟四大美容吃法
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