补气养血的“四红汤” 药补不如食补 2008-12-24 07:49阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1376588835 其实真没必要花很多钱去买什么补药，而且还要为质量是否有保证而迷惑。身边常见的一些食材，就具有很好的滋补效用，可以说是药食同补，便宜又安全。 原料：红枣 红豆红糖 龙眼干 步骤：龙眼去皮，红豆和红枣清洗干净 砂锅内放适量水，放入红豆红枣和龙眼干，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可 实在不喜欢红糖的，可以换成冰糖。
