坚持了快一周的刮油系列，体重从春节期间的55公斤，终于迫降到53了，阿门。当然，当然，除了饮食的调理，还得咬牙配合些运动，比如快步走，原地跑步和瑜伽什么的，都挺好的，隔天一次，每次半小时的运动，如果能长期坚持下来，就比什么都管用。（在此建议大家，节后先不要盲目的购买昂贵的健身卡，咱们大多数人，是绝对坚持不下来的。）
今天，俺要恢复常态生活了，节后的刮油调整收尾啦。如果这段时间，你也在进行饮食调整，那么回归常态饮食的初期，千万别急于吃不容易消化的食物，比如牛肉，油炸食品，年糕等。先从豆腐和鸡肉，或海鲜蔬菜开始，这样，咱们的肠胃不会在“休闲”了几天之后，突然接到“重量级工作”哈。
适合带饭的菜-----红烧鸡丁豆腐
原料：北豆腐1盒