《莉莎美食》红豆沙 / 紫薯馅的做法
2013-09-07 22:09阅读:

红豆沙
外面店里买的豆沙,看看材料表,总也少不了各种添加剂、防腐剂等,有的还有色素和香精,油和糖的含量
也特别高,其实豆沙也完全可以自己家里做,自己做的豆沙,不加加任何添加剂,油和糖量也可以自己控制,
浓浓的豆香味,一点不甜腻,特别香甜好吃~
材料: (做好的成品豆沙约600克)
干红豆
250克
猪油
80克
黄片糖
60克
白砂糖
60克
熟糯米粉一勺(约15克)
(熟糯米粉做法: 生糯米粉微波2分钟钟后过筛, 或直接将生糯米粉放锅中炒熟后过筛)
做法:
1.
红豆浸泡一晚,冲洗干净,放高压锅加水,压煮20分钟。
2.
煮好已软酥的豆子放搅拌机搅成豆泥。
3.
锅中加猪油烧热,倒入豆泥开中火翻炒散发水分,加入片糖和砂糖,一直搅拌不要让其粘底,
豆泥散发水分后慢慢变稠厚,最后筛入一勺熟糯米粉搅匀,即可出锅。
Note :
1.
煮好的豆子连皮一起倒入搅拌机搅成泥,豆皮不用去掉,以前做豆沙感觉最麻烦就是去豆皮,现在有
搅拌机,可以把豆皮完全搅碎,成品豆沙非常细腻,而且豆皮营养也很好。
2.
也可以省去搅拌这一步,直接将煮好的豆子倒入锅中,用捣碎勺或大勺背部直接按压,边煮变压,
成品没有搅拌过的那么细腻,还稍稍有点碎豆粒,口感也非常好。
3.
自己做的豆沙因没有防腐剂,糖油量相对也少,所以保质期短,做好要尽快吃完。
紫薯馅:
做紫薯馅比做红豆沙方便多了,还营养漂亮~
材料: 紫薯 500克
黄油 60克 砂糖 20克
做法:
1.
紫薯用水煮熟,稍凉后剥去外皮。
2.
放盆中,用捣碎器将紫薯按压成泥。
3.
锅中放黄油烧热,放入紫薯泥,加入砂糖, 翻炒稠厚即可。
note:
1. 做好成品馅约500克。
2. 紫薯水分少要用水煮熟,这样去皮后比较湿润很容易压成泥,如用蒸或微波炉烧熟,会很干很难压成泥。
这是4个小红薯加了一个紫薯做的泥, 做法同紫薯泥~
双色紫薯酥,里面是蛋黄紫薯馅,做法看后一篇博文~

蛋黄酥
做
法点看这里