英格兰百岁老人研究专家证实，长寿人群具有的特征是：低神经质，高外向性，善于合作；不肥胖，其中男性多数是消瘦的；能够保持机敏的头脑，能够轻松地应对压力。这项研究还发现，长命百岁者通常具有十大迹象。

壹
睡觉不打鼾

睡觉的时候不打鼾，不仅呼吸流畅，而且睡眠质量高。

贰
更年期后腹部平坦

腰部过于丰满的女性面临的死亡风险，较常人高出20%。苗条的女子或消瘦的男子更长寿。

叁
血液中维生素D水平高

维生素D不仅可以减少骨质疏松症，也可以降低患癌症、心脏病的风险。专家表示，每毫升血液中的维生素D含量应保持在30微克以上。

肆
性格外向开朗

性格开朗的人患痴呆症的概率低。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。

伍
每天跑步40分钟

中年人如果每天跑步40分钟，则寿命更长，认知功能也更强。

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陆
感觉自己比实际年龄年轻13岁