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友吃|新冠疫情3年,每天都讲注意健康,连自己体质如何都分不清的人有多少?

2022-03-15 17:36阅读:
从2019年年末新冠病毒爆发,不知不觉,新冠大流行进入第3个年头了。


疫情牵动着每个人的心,经过一场病毒,人的认知发生了彻底改变。人只有在两种东西面前才能不把钱当回事:第一是健康,第二是自由。而现在这两种挑战同时摆在我们面前,终于发现:免疫力,才是一个人最大的竞争力!而增强免疫的根本在于增强体质,好体质才是一个人最大的免疫力。
新冠肺炎属于中医里的疫疬致病,为传染性与伤害性极强的急性传染性疾病。目前中医专家对它的病机病性病位等已有了一致共识,各地中医专家及国家中医药管理局都推出了一系列治疗或预防中药方,中药疗效显著,已是不争事实!


友吃|新冠疫情3年,每天都讲注意健康,连自己体质如何都分不清的人有多少?

中医治疗调理讲究一人一方,就是基于每人体质不同,不同体质,调理的药物自然有所区别。


基于此,广东省中
医药局发布委托省中医治未病服务质控中心组织专家研究制定《广东省新冠肺炎中医治未病指引》,方案从中医辨证角度出发,为不同体质的人提供了不同的预防策略。
那么,你清楚自己是什么体质吗?




中医体质辨识
“体质”是一个中医学概念,是指人体在先天遗传和后天获得共同作用的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的一种状态。这与普通疾病状态最大的不同就在于时间,“体质”不是一段时间内的表现,是长期的生理特点,而不是病理状态,可以持续几年甚至十几年,几十年。就像有的人虽然没有生病但是总是虚弱怕冷,有的人天生急躁有火气,其实都是不同体质的表现。


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中医将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。每一种体质都有不同的特征,你属于哪一种?不妨来看看吧~

1
平和体质
平和体质的自我判断
面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,精力充沛,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。性格随和开朗,平素患病较少。

2
气虚体质
气虚体质的自我判断
1.您容易疲乏吗?
2.您容易气短(呼吸急促,接不上气)心慌吗?
3.您容易头晕或站起时晕眩吗?
4.您比别人容易感冒吗?
5.您喜欢安静、懒得说话吗?
6.您说话声音低弱无力吗?
7.您活动量稍大就容易出虚汗吗?
如果符合以上五条以上者,可能就是气虚体质

3
阳虚体质
阳虚体质的自我判断
1.您手脚发凉吗?
2.您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗?
3.您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗?
4.您冬天更怕冷,夏天不喜欢吹电扇、空调吗?
5.您比别人容易患感冒吗?6.您吃(喝)凉的东西会感到不舒服或怕吃(喝)凉的吗?7.您受凉或吃(喝)凉的东西后,容易腹泻、拉肚子吗?
如果符合以上五条以上者,可能就是阳虚体质
4
阴虚体质
阴虚体质的自我判断
1.您感到手脚心发热吗?
2.您感觉身体、脸上发热吗?
3.您皮肤或口唇干吗?
4.您口唇的颜色比一般人红吗?
5.您容易便秘或大便干燥吗?
6.您面部两颧潮红或偏红吗?
7.您感到眼睛干涩吗?
8.您感到口干咽燥、总想喝水吗?

如果符合以上五条以上者,可能就是阴虚体质

5
痰湿体质
痰湿体质的自我判断
1.您感到胸闷或腹部胀满吗?
2.您感到身体沉重不轻松或不爽快吗?
3.您腹部肥满松软吗?
4.您有额部油脂分泌多的现象吗?
5.您上眼睑比别人肿(上眼睑有轻微隆起的现象)吗?
6.您嘴里有黏黏的感觉吗?
7.您平时痰多,特别是感到咽喉部总有痰堵着吗?
8.您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗?


如果符合以上五条以上者,可能就是阴虚体质

6
湿热体质
湿热体质的自我判断
1.您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗?
2.您脸上容易生痤疮或皮肤容易生疮疖吗?
3.您感到口苦或嘴里有异味吗?
4.您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗?
5.您小便时尿道有发热感、尿色浓(深)吗?
6.您带下色黄(白带颜色发黄)吗?(限女性回答)
7.您的阴囊潮湿吗?(限男性回答)

如果符合以上五条以上者,可能就是阴虚体质


7
气郁体质
气郁体质的自我判断
1.你常感到闷闷不乐吗?2.你容易精神紧张吗?3.你多愁善感吗?4.你容易感到害怕或受到惊吓吗?5.你胁肋或乳房胀痛吗?6.你常无缘无故叹气吗?7.你咽喉部有异物感,或吐之不出、咽之不下吗?
如果符合以上五条以上者,可能就是气郁体质



8
血瘀体质
血瘀体质的自我判断
1.你的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑(皮下出血)吗?2.你的两颧部有细微血丝吗?3.你的身体上有哪里疼痛吗?4.你面色晦暗或容易出现褐斑吗?5.你容易出现黑眼圈吗?6.你容易忘事(健忘)吗?7.你口唇颜色偏暗吗?
如果符合以上五条以上者,可能就是血瘀体质
9
特禀体质
特禀体质的自我判断
1.你没有感冒也会打喷嚏吗?
2.你没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗?
3.你有因季节、温度变化或异味等原因而哮喘的现象吗?
4.你容易过敏(药物、食物、气味、花粉、季节交替时、气候变化等)吗?
5.你皮肤容易起荨麻疹(风团、风疹块、风疙瘩)吗?
6.你的皮肤因过敏出现过紫癜(紫红色斑点、瘀斑)吗?
7.你的皮肤一抓就红,并出现抓痕吗?
如果符合以上五条以上者,可能就是特禀体质

防范新冠病毒疫情,除了勤洗手、戴口罩、少聚集外,还要注意均衡饮食、保持良好情绪、充足睡眠,这都有助提高自身免疫力。只有外抵疫毒,内固正气,才能让抗疫无死角。


中医认为,“正气存内,邪不可干”,自身正气足,就能抵御外界“寒湿病邪”的入侵。所以预防疾病,排湿清热是首要。
在此特殊时期,推荐友吃联合广东省医药食品研究咨询中心研制出的【排湿固元饮】,通过排湿+清热来巩固人体正气,强化免疫力,共克时艰!

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文章来源|友吃健康

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