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炸菊花杏鲍菇【无油素食】

2025-09-03 11:01阅读:

炸菊花杏鲍菇【无油素食】

油炸菊花杏鲍菇是一道高档的素食佳品,但因为是油炸,极不健康,所以心向往之,从来不敢做。今天用空气炸锅(没有空气炸锅的可以试试烤箱)解锁了这道美食,以后我的无油素又多了一道大餐。
做法:
杏鲍菇洗净,切去顶部和底部不整齐的部分,切掉的部分也不要扔了,一起做熟,是很好吃的炸杏鲍菇块,就是素炸鸡。将杏鲍菇中间整齐的部分切成1寸左右的长段,立起来,前后放筷子,切十字花刀,底部不要切断,成为菊花坯子。

炸菊花杏鲍菇【无油素食】
将菊花坯子放入沸水中,煮2分钟,捞出,沥干水分,放凉。

炸菊花杏鲍菇【无油素食】

挤去多余的水分。裹满面粉。

炸菊花杏鲍菇【无油素食】
摆好造型,放入蒸锅,蒸10分钟。

炸菊花杏鲍菇【无油素食】
蒸好后,放入烤盘,撒点五香粉

炸菊花杏鲍菇【无油素食】
空气炸锅200度,炸10分钟即可。

炸菊花杏鲍菇【无油素食】
吃的时候,可以再撒点自己喜欢的调料,比如椒盐或者番茄沙司或者糖醋汁。

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