椰子(学名 Cocos
nucifera.L)属棕榈科椰子属植物,植株高大,乔木状,高15~30m,茎粗壮。原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛,中国广东南部诸岛及雷州半岛、海南、台湾及云南南部热带地区均有栽培。两千多年前的《史记》对椰子已有记载。椰子果中果腔含有胚乳(即“果肉”或种仁),胚和汁液(椰子水)富含多种营养成分,味甘、性平,人肺、胃经,具有补益脾胃、杀虫消疳、驻颜美容之功效,主治暑热烦渴、吐泻伤津、浮肿尿少等病症。椰蓉是椰肉经榨汁后剩余的部分,含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等营养成分,是制备油脂、提取蛋白及膳食纤维的良好原料。
椰肉的营养成分见表15-3。

椰子是常见的油料植物,鲜椰肉中含有大量的油脂,干燥后的椰蓉中油脂含量更高达55%以上,其脂肪酸组成中85%以上为饱和脂肪酸,主要有棕榈酸8%~10%、辛酸6%~9%、羊蜡酸6%~10%、肉豆蔻酸17%~19%、月桂酸46%~50%及硬脂酸2%~3%。饱和脂肪酸的分子中全是饱和的键,因此所构成的脂肪熔点较高,在自然状态下呈固态或半固态。
椰肉的营养成分见表15-3。
