新浪博客

伴侣在职场上雷厉风行,回到家却拖拖拉拉?

2026-04-15 09:24阅读:
伴侣在职场上雷厉风行,回到家却拖拖拉拉?
——工作与家庭是两种文化,试试这样把节奏调到同一频道
罗伯特·泰比/
程选、雷雳译

安娜注意到她的伴侣杰克在职场上很负责,能领导团队并做出果断的决策。但在家中,杰克却判若两人,对家里的事经常随大流,或者答应好的事最终不了了之。安娜想在家里有更多的协作,不想像一个唠叨的“家长”,她期待杰克能站出来,像在工作中一样表现好。
这是我从伴侣那听到的一种常见抱怨,一方像安娜那样满腹委屈,一方像杰克那样觉得被吹毛求疵。这背后究竟是什么原因?

一、为何有人职场积极主动,居家却消极被动?
深入探究就会发现,职场生活与家庭生活是两个完全独立的场域,二者的差异具体如下:
1. 职场中,你可以委派任务、借助团队力量。杰克手下有一支团队,如果有不想做或者没把握的工作,他可以把任务分给下属。但打扫家里的卫生间这种,他无法找人托付。这时,一个人性格中固有的逃避和抵触就会显现。
2. 职场中,你会主动克制情绪、服从安排。如果杰克的上司要求他去打扫卫生间,即便不情愿,他多半也会照做。但在家里,他却可以毫无顾忌地抱怨和反抗。
3. 职场中,付出就有明确回报。职场与家庭存在场域文化差异。如果杰克出色地完成上司派发的任务,很可能会得到如晋升等实实在在的回报。但在家庭里,付出往往没有显性回报。在安娜看来,很多时候,你的付出没有额外奖励,这就是一段关系的常态。

4. 家庭中,你的情绪开关更容易被触发。每个人都有特别敏感的地方。对杰克来说,他不喜欢被人控制、被指手画脚。在工作中,杰克知道这是工作的一部分,是通往成功的一步,但这并不意味着他的敏感会消失。虽然他在工作中能克制,但在家里,他觉得自己不需要。所以,他要么反击,要么表现出被动攻击。
5. 二者的价值导向截然不同。杰克理解职场的行事规则,但也认为由于个人的价值观和期望,家里有不同的规则。也许他认为安娜应该承担大部分照顾孩子的重活或日常家务,或者少点挑剔,多点感激。正是个人的期望和父母的模式影响着他们的行为方式。

二、如何改善这种失衡的状态?
这种相互不满可能会持续数年,直到有人忍无可忍。想要打破僵局,以下是一些建议:
1. 坦诚沟通。这是一个看似显而易见,却往往被人忽略的方法。安娜经常咬紧牙关,直到最终爆发或疏远对方。无论她的反应如何,杰克都能找到办法忽视。
2. 避免争论谁对谁错。当安娜终于开口沟通时,她往往是在抱怨杰克又一次没打扫卫生间,没主动承担责任。这时通常要么杰克沉默不语、拒绝沟通,要么双方陷入争论谁说了什么、谁做了什么、谁更努力。而争吵本身只会加深怨恨,造成情感伤害。
3. 以成年人的方式对话,明确表达双方的需求。与其争论谁对谁错,不如先放下争执。专门留出一段平静的时间,以解决问题为导向展开沟通。对话时不要纠缠细节,而要聚焦核心问题,比如双方最需要做出哪些改变?杰克可以表达自己不希望被唠叨、渴望被认可的需求;安娜则可以说说自己独自承担家庭重任的疲惫,以及希望伴侣更主动的期待。
4. 制定具体可行的行动计划。关键在于制定双赢的解决方案,而不是让一方为了避免冲突而妥协退让,妥协往往会导致矛盾升级并埋下隐患。计划必须具体明确,比如杰克具体承诺承担哪些家务?时间范畴又是如何?
5. 定期复盘,灵活调整。可以先试行一周,在周中再来看看进展如何。双方应秉持的态度不应是你我对立,而是并肩作战、一起解决我们的问题。

资料来源:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/202601/is-your-partner-a-powerhouse-at-work-but-passive-at-home
(该文翻译发布得到了原文作者授权)

我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享