训练记录2026.02.02B 2026-02-03 08:12阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1065329543 补上周六没时间练的 PUSHUP15热身 上斜杠铃卧推45KG*6 55KG*6 65KG*6 75kg*3 85KG*2,2,2 75KG*5 --- 状态一般。全部底部停顿 左侧单独加练 最后拉伸，总共耗时29分05秒
