训练记录2026.02.14

周六、情人节、临近春节假期。早上上完课有时间练一下。11楼只能练平板
PUSHUP15热身 平板杠铃卧推50KG*6 60KG*6 70KG*6 80kg*3 90KG*3,2,2 80KG*5 --- 状态一般。全部底部停顿
左侧单独加练
最后拉伸，总共耗时25分47秒