训练记录2026.02.28

一早没课，有空锻炼
PUSHUP15热身 平板杠铃卧推50KG*6 60KG*6 70KG*6 80kg*3 90KG*2,2,2 80KG*5 --- 状态一般。全部底部停顿
左侧单独加练
最后拉伸，总共耗时34分14秒 --- 中间干了一点小活儿，耽误了一点时间