幸福愉悦是一个在你的生命中偶然发生、难以捉摸的目标吗？萨古鲁详尽剖析了人们对幸福愉悦生活的追求，同时阐明如何在生命中变快乐。
萨古鲁：愉悦或者不快乐其实是你自己选择的。人们选择不快乐是因他们觉得籍由变得不快乐，就能得到某样东西。人们被灌输如果你受苦，你就能上天堂。假设你是一个受苦的人，你在天堂又能做什么？地狱难道不更像是你的家。如果你是快乐的，即使你没得到什么，这又有什么关系？这不是什么哲学，这是你的自然本能。出于本能，你想要变快乐。这不是我灌输你们教导——“要愉悦，变快乐。”一切生物都想变得快乐。你做的每件事、你进行的每一个行动都是在以某种方式探寻幸福快乐。
譬如，你为什么想要为服务他人？服务他人能带给你快乐，这就是根本。有的人想要穿得漂亮，有的人想要赚很多很多金钱，因为那能带给他们快乐。无论这个星球上的每个人都在做什么，做什么并不重要，哪怕是他在把他的生命给予别人，他那么做是因为那能带给他快乐。快乐是生命最基本的目标。你为什么想要去天堂？只是因为有人告诉过你，如果你去了天堂，你会变快乐。
不快乐的根源
在做了你能做的一切之后，如果快乐还是没有发生，那就是在某个地方，生命的根本被错位了。当你是个孩子的时候，你就是单纯地快乐。不用特意做什么，你就是快乐的。然后随着成长，你失去了它。你为什么失去了它？你开始深深认同于你周围的许多东西，你的身体、你的头脑。你称之为“我的头脑”的东西，实际上只是你从周遭的社会环境中拾取的东西。取决于接触了什么样的社会，你会得到相应的头脑。
你此刻头脑中拥有的一切都是你从外面拾取的。它不是跟着你出生的，你收集了它并把它认同是你自己。你如此认同它，现在它给你带来了痛苦。你可以收集任何你想要的垃圾，这是没问题的。只要你不把它们认同是你自己，就没有问题。这个身体不是你的，你从地球上得到它。你出生时只有一个小小的身体，那是你父母给你的。那之后，你吃植物或动物并长大。你从地球借来了它，它不是你的。你得用上它一段时间，所以请享用它然后离开。但是你变得深深认同于它，以至于你
萨古鲁：愉悦或者不快乐其实是你自己选择的。人们选择不快乐是因他们觉得籍由变得不快乐，就能得到某样东西。人们被灌输如果你受苦，你就能上天堂。假设你是一个受苦的人，你在天堂又能做什么？地狱难道不更像是你的家。如果你是快乐的，即使你没得到什么，这又有什么关系？这不是什么哲学，这是你的自然本能。出于本能，你想要变快乐。这不是我灌输你们教导——“要愉悦，变快乐。”一切生物都想变得快乐。你做的每件事、你进行的每一个行动都是在以某种方式探寻幸福快乐。
譬如，你为什么想要为服务他人？服务他人能带给你快乐，这就是根本。有的人想要穿得漂亮，有的人想要赚很多很多金钱，因为那能带给他们快乐。无论这个星球上的每个人都在做什么，做什么并不重要，哪怕是他在把他的生命给予别人，他那么做是因为那能带给他快乐。快乐是生命最基本的目标。你为什么想要去天堂？只是因为有人告诉过你，如果你去了天堂，你会变快乐。
不快乐的根源
在做了你能做的一切之后，如果快乐还是没有发生，那就是在某个地方，生命的根本被错位了。当你是个孩子的时候，你就是单纯地快乐。不用特意做什么，你就是快乐的。然后随着成长，你失去了它。你为什么失去了它？你开始深深认同于你周围的许多东西，你的身体、你的头脑。你称之为“我的头脑”的东西，实际上只是你从周遭的社会环境中拾取的东西。取决于接触了什么样的社会，你会得到相应的头脑。
你此刻头脑中拥有的一切都是你从外面拾取的。它不是跟着你出生的，你收集了它并把它认同是你自己。你如此认同它，现在它给你带来了痛苦。你可以收集任何你想要的垃圾，这是没问题的。只要你不把它们认同是你自己，就没有问题。这个身体不是你的，你从地球上得到它。你出生时只有一个小小的身体，那是你父母给你的。那之后，你吃植物或动物并长大。你从地球借来了它，它不是你的。你得用上它一段时间，所以请享用它然后离开。但是你变得深深认同于它，以至于你