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3931||樊登听书随笔(4)《逆商》

2026-02-17 15:02阅读:
2月17日,进入马年第一天。九点半,开始听书。今日,听完樊登老师讲述的书是一部心理学方面的,名字叫《逆商》。
这本书籍的作者是美国保罗·史托兹 ,他是逆商测评、逆商发展项目和工具的开发者和研究者。最近,我陆续接触到心理社会方面书籍,升级个人的认知系统。作为该理论的首创者,致力于逆商普及和推广运用,用该理论推进社会变革,造福和影响到更多的民众。曾获得《人力资源》杂志“全球十大最具有影响力的思想家”及《卓越执行官》杂志“当代100位思想家”荣誉称号。可见,逆商理论具有极大的影响力和普及率。
该书,樊登老师阐述了五个部分内容:逆商是什么?逆商的价值和意义?怎么提升逆商?逆商评价标准和维度有哪些?逆商有哪些类别?
逆商,是智商、情商之后第三个重要概念。逆商,顾名思义,就是对抗逆境、面对挫折自愈、自洽修复的心理能力。是一种动态化的心理表征。作为社会化的个体,无时无刻都会面临来自社会、家庭、身体意想不到的挫折。逆境分为三层。第一层逆境来自社会,购房问题、经济问题、子女教育、赡养父母等;第二层来自职场的压力,领导的期望,年终考核,个人业务能力,与同事相处,晋升空间等。第三层逆境来自身体,随着年龄的增长,身体各项指标都处于下滑的趋势。人的发展,也并非是一帆风顺。对于自己是否具有逆商,提到三种类型的人:放弃者,扎营者,攀登者。比喻形象,恰当好处。好比逆境就是一个爬山的过程,看到高度就自动停止出发;还有一种人,扎好营地,里面摆放许多的物品。类似于偶尔取得成绩,就坐享其成。而攀登者,永远是一种向上的、对抗性的姿态,不以抵达某个目的地为任务。总是追寻下一段山峰,并享受这种攀爬的过程。攀登者和扎营者有时候会处于转化状态。到了某个山峰,有的攀登者就会放弃努力,选择就地扎营,停止出发。
对于企业和管理组织。培养员工的逆商,是一件极其重要的事情。能够提升对抗失败的能力,提升应对不确定的能力,能够抵抗住随时而来的风险和变化。面对各种改革,更能够以较好的心理韧劲从容面度,在错综复杂的环境中适应。逆商具有四个维度:掌控感、担当力、影响度、持
续性。所谓的掌控感,就是面临逆境,有置于死地而后生的果断,无论到何种地步,都能有做点什么的想法。所谓的担当力,就是认为必须承受现状,并找到解决的办法,突破当前的制约。所谓的影响度,就是读逆境做出的判断,是正确面对,还是无限的扩大。所谓的持续性,就是认为逆境持续的时间有多长。是短期内,还是长期,还是无限制。
怎么提升逆商?作者告诉我们几个技巧。及时化解,把握好当下的每一步。找其他的事情做,分散沮丧的焦点,转移注意力。换一种心态看待所有的问题。融入更开阔的地带,比如打开心结,去美丽的风景区观赏。主动承担必要的责任,丢掉“甩锅”的态度。主观上有着积极的情绪。能意识到所有事情发展都是不顺利的。停止思想的灾难化取向。不夸大灾难的程度。对于我而言,也感受到樊登老师的一些观点。多阅读历史类作品,可以提升逆商。当你看到无数优秀人才,他们的悲惨遭遇和不幸命运,就会庆幸自己所谓的挫折、所谓的失败是多么的不值一提。
书中还提到三个个特别的方法:第一个叫重塑法,回归到关注的目标。找到做这件事的初心。就会重新拥有力量感。第二招叫渺小化。恢复内心的宁静。找一个令自己感受到无比渺小的地方亲自感受。分散烦恼。减少受害者的心态和灾难化的情绪。第三个是帮助他人。回到最早做此事情的动机。
管理大师德鲁克说“管理就是激发他人内心的善意。”听完这本书,我觉得还可以补充“管理就是激发他人内心的攀登意愿。”驱动他能看到更远的风景,超越各种不可能性,创造并重塑他人的心智习惯。

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