如何检测自己的抗压能力?
如何化解自己的心理障碍？
如何提升自己的逆商?
“一遇到糟心的事情就崩溃了”，“明明知道是坑，还是跨不过去”，“一顿操作猛如虎，遇到状况二百五”，这些情况相信大家都不陌生。
有句老话，凡事做最坏的打算，这样可以进退自如，有所防范，立于不败之地，话虽然是这样说，但对于所有可能发生的状况都做好应对方案，是很难的，反观个人，往往需要经历各种磨炼才能成为心如止水、境由心造的破幻大师，但这过程中所交的“学费”可不省心啊。那么问题来了，有没有一种更高效的方法，既不花成本，又能在短时间内去提升自己的各种应变能力呢？
答案是有的，就是建立一个属于自己的试炼场，通过各种模拟练习来锻炼和提升自己的破幻能力，在这里给大家介绍一种方法，叫古零脱敏法。
什么是古零脱敏法？
集合了超维脱敏（多维度多时间线），过饱和压力脱敏（全方位无死角施压），模拟脱敏（观想代入）等技术，指个体在安全的情况下，去模拟代入致敏源的场景和情节，并渐进式提高致敏源的压力阈值，让自身更多的隐藏漏洞暴露出来，借此进行破幻和修复，整体过程为：施压，挖掘，修复，再施压，再挖掘，再修复.....直到对致敏源的不同状态下都达到完全脱敏（破幻）为止。