“高寿方略”是由深圳儿童医院院长冯雷教授提出来的，它的内容包括要吃好肉、好鱼、好菜、好油、好酒，即“五好”。从2019年开始，就在网上发表了他写的内容。日前，朋友庆君还给我转发来了一份，题目叫《靠谱理论》。让人奇怪的是，冯雷教授提出的“靠谱理论”，或者是“高寿方略”，我没有见到过一篇评论，说得对还是说得不对，不得而知。我现在把冯雷教授的“理论”和“方略”，作一简单介绍，供老年亲友裁定。
冯教授在帖子里寄语老年人：在做大健康事业时，一定要注意大健康事业中的辩证法。例如在吃的问题上，传统观念认为，老年人的饮食，应以少荤、少油、以素为主的清淡饮食。冯教授认为，这样的饮食内容，全都是谷物、豆类、根茎(如地瓜)。这种高升糖饮食，会促使血液长期处于高糖血状态。冯教授认为，素食无法形成肌肉，导致老人们苦于“少肌症”，动作虚浮无力，碎步前行，动辄跌到；冯教授也提到，吃油太少，会使胆汁分泌不畅，肠道蠕动跟着呆滞缓慢，大便滞留、干结，造成便秘、痔疮；动物天然油脂摄取太少，神经传导无良好介质，也容易产生精神情绪障碍，智能反应低下。冯教授还指出，有的老人常吃一些低胆固醇食物，结果使身体变得脆弱。目前的胆固醇检验标准值并无科学根据，许多科学研究显示，低胆固醇老人死亡率较高，健康不佳；高胆固醇食物代表高营养值，对老人特别有益。若长期摄取清淡、高糖、少油、低胆固醇食物，老人必多病，流连于各医疗院所，一大堆药物，把老人整得生不如死，再多孝顺的儿女也照顾不了。
基于上述传统饮食观念给老人带来的不良后果，冯教授向老人发出呼吁：人老了，请善待身体！要好肉、好鱼、好菜、好油侍候着，条件许可还可以喝点好酒。这样，可避开高升糖的淀粉食物，身体必硬朗很多，这是智者、强健者的'高寿方略'!
这个“高寿方略”