8月6日下午，我们乘坐的大巴车行驶在重庆繁忙的道路上，车内的是一群刚刚结束“心灵成长”培训的学员们。有的人在开心地分享小零食，兴奋地交谈，也有人饶有兴致地观赏窗外鳞次栉比的楼房。我则静静地仰望头顶的天空，望着明净、轻盈的白云悠悠地移动，回想起这几天中令人深刻的点滴。
仅仅是在五天前，同样的大巴车载着同样一群人行驶在路上。车内的大部分人都沉湎于自己的内心世界，很难注意窗外起伏的风景。我坐在车尾，和其中的学员——蒙大哥小心地交谈着。我努力去体会他的抑郁，感受那种不知何时到来，何时离开的的痛苦。同时在脑子里飞快地搜索心理咨询师培训教材上的各种名词：摄入性谈话、情感反应、内容表达、评估与诊断原则、系统脱敏法、生物反馈疗法……可是，我的实践经验实在不够，自己的近乎辩解的话语显得干瘪、无力。怎样才能帮助到他、乃至更多的人？冯老师又将如何开展培训？
五天的培训让这些疑问得到解答。在心理障碍产生的原因上，冯老师认同艾利斯(Ellis)的ABC理论模式。在ABC理论中，A指与情感有关系的激发事件(activating events)；B指信念(Beliefs)，包括理性或非理性的信念；C指与激发事件和信念有关有的情感反应结果(Consequences)。通常认为，激发事件A直接引起反应C。事实上并非如此，在A与C之间有B的中介因素。即诱发性事件(A)只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释(B)才是引起人的情绪及行为反应(C)的更直接的原因。
虽然早就在心理学课程中学到这个原理，但是却是在这次培训中才真正开始理解它，很多百思不得其解的问题也突然找到症结。的确，由于文化、知识水平及周围环境背景的差异，人们对同样问题往往有不同的理解和认知。具体来说，“认知”是指一个人对一件事或某对象的认知和看法，对自己的看法，对人的想法，对环境的认积和对事的见解等等。
但是找到问题的根源，并不代表问题就解决了。如何将原理操作化，使之实实在在地服务于人们的心理健康，才是一个亟待解决的问题。先前的心理学大师们提出了“认知疗法” (Cognitive Therapy)，认知疗法就是通过改变人的认知过程和由这一过程中所产生的观念来纠正本人的适应不良的情绪或行为。治疗的目标不仅仅是针对行为、情绪这些外在表现，而且分析病人的思维活动和应付现实
仅仅是在五天前，同样的大巴车载着同样一群人行驶在路上。车内的大部分人都沉湎于自己的内心世界，很难注意窗外起伏的风景。我坐在车尾，和其中的学员——蒙大哥小心地交谈着。我努力去体会他的抑郁，感受那种不知何时到来，何时离开的的痛苦。同时在脑子里飞快地搜索心理咨询师培训教材上的各种名词：摄入性谈话、情感反应、内容表达、评估与诊断原则、系统脱敏法、生物反馈疗法……可是，我的实践经验实在不够，自己的近乎辩解的话语显得干瘪、无力。怎样才能帮助到他、乃至更多的人？冯老师又将如何开展培训？
五天的培训让这些疑问得到解答。在心理障碍产生的原因上，冯老师认同艾利斯(Ellis)的ABC理论模式。在ABC理论中，A指与情感有关系的激发事件(activating events)；B指信念(Beliefs)，包括理性或非理性的信念；C指与激发事件和信念有关有的情感反应结果(Consequences)。通常认为，激发事件A直接引起反应C。事实上并非如此，在A与C之间有B的中介因素。即诱发性事件(A)只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释(B)才是引起人的情绪及行为反应(C)的更直接的原因。
虽然早就在心理学课程中学到这个原理，但是却是在这次培训中才真正开始理解它，很多百思不得其解的问题也突然找到症结。的确，由于文化、知识水平及周围环境背景的差异，人们对同样问题往往有不同的理解和认知。具体来说，“认知”是指一个人对一件事或某对象的认知和看法，对自己的看法，对人的想法，对环境的认积和对事的见解等等。
但是找到问题的根源，并不代表问题就解决了。如何将原理操作化，使之实实在在地服务于人们的心理健康，才是一个亟待解决的问题。先前的心理学大师们提出了“认知疗法” (Cognitive Therapy)，认知疗法就是通过改变人的认知过程和由这一过程中所产生的观念来纠正本人的适应不良的情绪或行为。治疗的目标不仅仅是针对行为、情绪这些外在表现，而且分析病人的思维活动和应付现实