清晨刷牙时突然一阵头晕，深夜自测血压反而比白天还高……这种情况往往与一个关键因素——降压药的服用时间密切相关。选对服药时间，才能让降压药的效能在血压波动的关键节点上“精准发力”，达到事半功倍的控压效果。
根据最新指南，出现以下一种情况即为高血压：1.诊室血压，非同日3次测量≥140/90毫米汞柱；2.动态血压，24小时平均血压≥130/80毫米汞柱，夜间≥120/70毫米汞柱；3.家庭自测血压，连续7天均值≥135/85毫米汞柱。
人的血压并非一成不变，常与体内的“生物钟”相协调，存在着昼夜波动的节律。对于大多数健康人及高血压患者而言，血压呈现出两峰一谷的“勺型”特征，即清晨醒来后出现第一个高峰（上午8~10点），下午4~6点出现第二个高峰，夜间睡眠时血压则降低（受活动、压力影响，白天血压比夜间高10%~20%），凌晨2~3点降到最低值。
但调查发现，约1/3高血压患者存在节律异常。其中有的为非勺型血压，即夜间血压降幅小于10%或15%的阈值（如白天为140/90毫米汞柱，夜间≥120/80毫米汞柱），这会增加心脑血管疾病风险；有的为反勺型血压，即夜间血压不降反升，常见于老年人、糖尿病患者；还有一种少见的极端反勺型，即夜间血压显著升高≥20%；最后一种是清晨高血压，即起床后2小时内家庭自测收缩压≥135毫米汞柱或舒张压≥85毫米汞柱，此时是心梗、脑梗高发时段。
由此可见，只有了解自己的血压节律，才能为不同类型的降压药安排最合适的“登场时间”。以下是三类常见降压药的服用指南。
1.长效降压药：清晨服用，对抗全天高峰。这类药物多为控释或缓释剂型，半衰期长，一次服药能维持24小时左右的稳定降压效果，临床一线推荐的多为此类药物。清晨服用长效降压药，能有效覆盖急剧上升的血压晨峰，