“气温低时血压高，气温高时血压低”，这个规律对很多高血压患者来说都不陌生。但除了温度，空气中的湿度也在悄悄影响血压。近日，国际权威期刊《生物医学中心·公共健康》发表暨南大学医学院的一项研究，纳入我国八省9272名50岁以上成年人数据，发现对血压最友好的“黄金点”为年均温度15.4、相对湿度72.8%。
“干-冷”更易升高血压。与“湿-热”相比，“干-冷”环境可使收缩压额外升高3.44毫米汞柱、舒张压升高2.43毫米汞柱。其中当气温低至4.6、湿度为57.9%，收缩压会飙升12.05毫米汞柱，相当于一次未控制的高血压发作。
“干-冷”天气常见于北方冬季或寒潮来袭时，此时气温低、空气干燥。低温会刺激交感神经兴奋，导致外周血管收缩，心脏需更用力泵血，血压自然上升；干燥空气会加速水分蒸发，使人体容易轻度脱水，增加血液黏稠度，进一步加重心脏负担。另外，“湿-热”对血压的负面影响也不容小觑，南方夏季“桑拿天”就属于这类气候。高温本会扩张血管、降低血压，但高湿度会阻碍汗液蒸发，使身体无法有效散热，导致核心体温升高。为了降温，心脏必须加快跳动、增加输出量，反而可能抵消血管扩张的降压效果，甚至引发血压上升。
“黄金温湿度”被锁定。研究团队通过先进模型，识别出一个血压最理想的气象组合点，即年均温度15.4、相对湿度72.8%，在此环境下人群平均血压最低。偏离这一组合，无论是更冷更干，还是更热更湿，都会导致血压升高。
三类人群风险最高。一是年轻些的中老年人，他们对低温、低湿更敏感；二是女性，相同气象条件下，女性血压波动比男性更明显；三是未规律服用降压药的高血压患者，由于药物依从性差，血压极易受天气扰动。
生活中，很多人以为血压升高一定会有头痛、头晕症状，其实不然。温湿度引起的血压变化往往