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如何了解自己的皮肤

2015-04-07 09:47阅读:
如何了解自己的皮肤
健康的皮肤标志着人的健康、美丽、自信和成功。然而,皮肤也是人体最大的器官,被覆于整个人体表面,与外界环境直接接触,既是解剖学和生理学上的重要器官,又是人体美的主要载体。
皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成,除毛发、甲、汗腺、皮脂腺等皮肤附属器外,还含有丰富的神经、血管、淋巴管及肌肉。成人皮肤体表总面积为1.5-2.0m²,表皮与真皮的重量约占人体总量的5%,若包含皮下组织可达体重的16%,皮肤的厚度随年龄、部位而异。

如何了解自己的皮肤

一、女性皮肤的特点:
1、女性激素分泌对皮肤的影响很大,女性皮肤最美的时期为15-25岁,20岁为最佳期;
2、一般可从20岁保持到40岁左右,之后由于年龄的增长,皮肤状况随着女性激素分泌的周期性变化而变化,在月经期皮肤特别敏感,显得粗糙,而在排卵期皮肤特别光滑细柔;

3、怀孕期的女性容易出现黄褐斑,皮肤也较粗糙,而进入哺乳期后黄褐斑会慢慢消退,皮肤又会变得亮丽了;
4、女性皮肤细柔、娇嫩;皮脂的分泌量较少,毛囊皮脂腺开口较小;毛发少,黑素含量较少,显得比较白净;
5、女性皮肤血管收缩调节能力较弱。因此女性皮肤容易遭受紫外线等外界因素的伤害,易患冻疮、下肢静脉曲张等;

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二、女性的皮肤护理:
1、清洁:最好选用矿物质含量较少的软水,采用冷水与热水或温水交替冲洗的方法;要用弱酸性、中性的洗面剂,这样可以请到保护皮肤的作用;
2、保湿:用油脂含量比较多的滋润水。任何皮肤都需要补充水分,油脂皮肤也不例外哦;
3、防嗮:紫外线对皮肤的伤害不只是夏天才有,在冬天、春天也有,冬天可以用防嗮指数低一点的;
4、面部按摩保健:按摩皮肤可以是真皮血管丛扩张充血,血流加快,从而能给皮肤输送足够的营养;促进皮肤的新陈代谢,防止真皮乳头层的萎缩,增进弹性纤维的活力;
5、饮食合理、睡眠充足、调和精神、保持乐观;

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三、不同季节的护理:
1、春季护理:
(1)选用保湿效果好的滋润化妆水,油脂适当的护肤霜;
(2)使用防嗮系数为15左右的防晒霜;
2、夏季护理:
(1)选择重点在与控油、防晒和修复皮肤;
(2)不宜使用霜、膏型化妆品,选择适当的收敛性或控油化妆品以减少皮脂;
(3)选择无刺激性的中性洗面奶、浴液;
(4)外出应在皮肤裸露的地方涂上防晒霜或防晒油,防晒系数为15-30;
(5)眼睛周围也应使用防晒霜,外出带帽子、太阳伞、太阳镜等遮挡紫外线;

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3、秋季护理:
(1)增加皮肤水分、油脂的护肤品,例如奶液、霜类;
(2)全身应用润肤露;
C、白天外出使用防嗮系数8-15的防嗮日霜;
4、冬季护理:
(1)应以营养皮肤,增加皮肤含脂、含水量、柔润皮肤为目的,例如冷霜、乳剂、油膏等;
(2)洗澡不宜频繁,洗浴后使用保湿的润肤乳;
(3)晚上可配合使用保湿面膜;
(4)外出使用防嗮系数为8-15的防嗮日霜;


小贴士:
1、夏天外出应避免上午10点至下午3点,这个时间段;
2、若有晒伤现象,应及时用冷牛奶或矿泉水,冰敷,控制晒后的炎症发生。同时使用晒后修复霜;晒伤后2周内不能按摩或使用面膜,以防诱发皮肤敏感;
3、夏天皮肤容易晒黑,晚上应使用美白护肤品促进皮肤修复;



营养师吕珩瑛
QQ:2361651917






















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