如何帮助1-3岁的宝宝提高免疫力

正常的免疫功能对人体是相当重要的，无论是普通的感冒发烧或是严重的感染，过敏性哮喘或是各种肿瘤等等疾病，都与人体免疫系统的功能是否正常密切相关。对小宝宝来说，如果免疫力不足，就可能不断地感冒、发烧、拉肚子等等，甚至患上更严重的疾病。
从实际情况来看，小宝宝的免疫力确实存在不足，特别是在6个月到3岁的宝宝。新生宝宝体内储存着来自妈妈的各种抗体、淋巴细胞等，可以暂时帮助宝宝抵抗外来病原菌的侵袭；然而，这些来自妈妈的免疫成分在宝宝6个月左右就差不多消耗完了，这时就需要宝宝自身产生相应的抗体和淋巴细胞，也就是宝宝自己的抵抗力。然而，3岁以下的宝宝，免疫系统还没有发育成熟，产生淋巴细胞和抗体的能力还不足，也就是宝宝自己的抵抗力还不足以抵御病原菌的侵袭。因此，一般来说，1-3岁是宝宝生病最频繁的时间。而3岁以后，随着宝宝自身免疫系统功能的日渐成熟，生病次数会慢慢减少，妈妈们都会觉得，宝宝上幼儿园时似乎比托儿所时生病少一点，而上小学后生病的次数就更少了。
那么如何帮助宝宝提高免疫力呢？
首先提醒家长的是一定要按时免疫接种，也就是打预防针，这是最重要的提高宝宝免疫力抵御严重疾病的措施。象结核病、乙肝、脊髓灰质炎、百日咳、白喉、破伤风、麻疹等对宝宝健康有严重威胁的疾病，都有相应的疫苗。接种这些疫苗后，会激发宝宝的免疫能力，产生足够的抗体以抵抗这些严重的疾病。现在，还有一些新开发的疫苗，如肺炎疫苗等，可以在更大的程度和范围上保护小宝宝，家长可以在医生的建议下，根据宝宝的情况选择。
其次，保证宝宝适宜和平衡的营养也是提高宝宝免疫力的好方法，营养状况的好坏与宝宝的免疫力是密切相关的。营养不良宝宝的免疫力明显低于营养状况良好的宝宝，根据世界卫生组织的统计，全世界每年死亡的5岁以下的孩子中，有一半以上是和营养不良相关的。营养不良损伤宝宝的免疫力，而免疫力低下的宝宝容易罹患各种疾病，疾病又进一步造成营养不良，形成一个恶性的循环。
此外，加强体格锻炼，经常户外活动，可以增强宝宝的体质并提高免疫力。合理的作息时间，充足的睡眠，也能提高宝宝免