2022年9月：跑步16次，月跑量225.40公里，半程以上2次：
9月2日，跑11.05公里，用时1:20:43，平均配速7分18秒每公里；
9月3日，跑13.82公里，用时1:37:34，平均配速7分03秒每公里；
9月5日，跑15.25公里，用时1:46:29，平均配速6分58秒每公里；
9月7日，跑13.19公里，用时1:25:10，平均配速6分27秒每公里；
9月9日，跑13.20公里，用时1:24:57，平均配速6分25秒每公里；
9月14日，跑12.07公里，用时1:29:09，平均配速7分23秒每公里；
9月16日，跑16.07公里，用时1:51:31，平均配速6分56秒每公里；
9月18日，跑18.68公里，用时2:01:05，平均配速6分28秒每公里；
9月20日，跑12.09公里，用时1:25:32，平均配速7分04秒每公里；
9月2日，跑11.05公里，用时1:20:43，平均配速7分18秒每公里；
9月3日，跑13.82公里，用时1:37:34，平均配速7分03秒每公里；
9月5日，跑15.25公里，用时1:46:29，平均配速6分58秒每公里；
9月7日，跑13.19公里，用时1:25:10，平均配速6分27秒每公里；
9月9日，跑13.20公里，用时1:24:57，平均配速6分25秒每公里；
9月14日，跑12.07公里，用时1:29:09，平均配速7分23秒每公里；
9月16日，跑16.07公里，用时1:51:31，平均配速6分56秒每公里；
9月18日，跑18.68公里，用时2:01:05，平均配速6分28秒每公里；
9月20日，跑12.09公里，用时1:25:32，平均配速7分04秒每公里；