https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_9961985448480468761
在门诊的时候，我经常看到很多老年人还没有到寒冷的冬季，就开始棉袄裹身，表现得十分寒冷的样子。每次帮他们测量血压时，他们总是将自己的衣服脱了一件又一件，细数之下居然能有六、七件。随着气温的逐渐下降，中老年人不仅怕风怕风，甚至经常手脚冰凉已是常态。
除此之外，老年人一到冬天就免疫力下降，不是感冒就是发烧。古代医书曾说：“寒是万病之源”，而“寒”的罪魁祸首便是血液循环不良。虽然血液循环已经成为了一个耳熟能详的词语，但是大多数人面对血液循环不良的情况，并不知道该怎么去自我调养。因此，本文就介绍血液循环不良的原因和补救措施。
皮肤暗沉，减肥难……血液循环不良全是坏处！
众所周知，随着年纪的慢慢增长，我们的血管内壁很可能会出现脂肪斑块沉积，而使得血管失去弹性、变硬。一旦如此，血管内的空间就会变得狭小，血流量就会减少。纵然不会发生脑中风、心脏疾病，但也会影响全身的血液循环。血液循环不良会出现身体的某个部位，如四肢或下半身，或全身的冷痛症状。不仅如此，血液循环不良对健康、衰老、饮食都有各种不利。
1、影响健康
由于血液和淋巴循环恶化，必需的营养和氧气无法到达全身，导致容易疲劳。此外，废物往往会堆积，导致肩膀僵硬，而引起头痛。一个人要想睡得安稳，手脚的体温就需要升高发热。与此同时，大脑的温度也会降低。但在血液循环不畅的情况下，手脚冰凉也让人难以入睡。
2、容易衰老
血液循环不良的可怕之处在于它不仅会出现在身体上，还会出现在脸上。由于血液循环不畅，新陈代谢也会跟着不畅。一旦如此，我们的皮肤更新就会很慢，甚至非常困难。时间一久，皮肤的角质层就会逐渐增厚。角质层的增厚会让我们的肤色看起来苍白，甚至会导致瑕疵、皱纹和黑色素。
3、难以保持理想的体型
如果血液和淋巴液的循环变差，淋巴管和血液中会漏水，导致细胞间的肿胀。也有人说血液循环不良更容易发生脂肪团，因为它更难排出废物。确实对于血液循环不好的老年人而言，他们往往基础代谢低
在门诊的时候，我经常看到很多老年人还没有到寒冷的冬季，就开始棉袄裹身，表现得十分寒冷的样子。每次帮他们测量血压时，他们总是将自己的衣服脱了一件又一件，细数之下居然能有六、七件。随着气温的逐渐下降，中老年人不仅怕风怕风，甚至经常手脚冰凉已是常态。
除此之外，老年人一到冬天就免疫力下降，不是感冒就是发烧。古代医书曾说：“寒是万病之源”，而“寒”的罪魁祸首便是血液循环不良。虽然血液循环已经成为了一个耳熟能详的词语，但是大多数人面对血液循环不良的情况，并不知道该怎么去自我调养。因此，本文就介绍血液循环不良的原因和补救措施。
皮肤暗沉，减肥难……血液循环不良全是坏处！
众所周知，随着年纪的慢慢增长，我们的血管内壁很可能会出现脂肪斑块沉积，而使得血管失去弹性、变硬。一旦如此，血管内的空间就会变得狭小，血流量就会减少。纵然不会发生脑中风、心脏疾病，但也会影响全身的血液循环。血液循环不良会出现身体的某个部位，如四肢或下半身，或全身的冷痛症状。不仅如此，血液循环不良对健康、衰老、饮食都有各种不利。
1、影响健康
由于血液和淋巴循环恶化，必需的营养和氧气无法到达全身，导致容易疲劳。此外，废物往往会堆积，导致肩膀僵硬，而引起头痛。一个人要想睡得安稳，手脚的体温就需要升高发热。与此同时，大脑的温度也会降低。但在血液循环不畅的情况下，手脚冰凉也让人难以入睡。
2、容易衰老
血液循环不良的可怕之处在于它不仅会出现在身体上，还会出现在脸上。由于血液循环不畅，新陈代谢也会跟着不畅。一旦如此，我们的皮肤更新就会很慢，甚至非常困难。时间一久，皮肤的角质层就会逐渐增厚。角质层的增厚会让我们的肤色看起来苍白，甚至会导致瑕疵、皱纹和黑色素。
3、难以保持理想的体型
如果血液和淋巴液的循环变差，淋巴管和血液中会漏水，导致细胞间的肿胀。也有人说血液循环不良更容易发生脂肪团，因为它更难排出废物。确实对于血液循环不好的老年人而言，他们往往基础代谢低