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35@365今日立春

2026-02-02 13:42阅读：

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立春，是二十四节气首节，也是万物复苏、春回大地的开端，咱们国人向来重视这个迎新春的节气。需要注意的是，虽然2026年立春在公历2月4日，但此时农历马年（丙午年）尚未开始（马年正月初一为2月17日） 立春又称之为“打春”。“立”是“开始”的意思，中国以立春为春季的开始。农谚“春打六九头”，2026 年的立春被老辈人说是好兆头，核心是有三大罕见特点凑到了一起，每一个都藏着新春的美好寓意，也是民间认定的吉祥征兆。
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2026 年立春的准确时间是2 月 4 日凌晨 4 时 01 分 51 秒，农历腊月十七寅时。
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早立春是第一个特点，从农历时间来看，立春在腊月十七，属于正宗的腊月立春，民间一直把腊月里的立春称作早立春；从交节时间来看，凌晨 4 点的交节时刻属于一天的前半天，也契合早立春的判定标准。立春早，天气暖，气温回暖快，大地解冻早，不管是田间耕作还是草木生长，都能占得先机。
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第二个特点是春打六九头，今年的立春恰逢数九天中六九的第一天，这是老辈人最看重的立春讲究。也有春打六九头，吃喝不用愁的说法，意味着这一年风调雨顺。
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第三个特点是双春年的开端，今年是难得的双春年，农历马年前 2 月 4 日立一次春，农历年尾 2027 年 2 月 4 日还会再迎一次立春，形成了双春夹一冬的独特历法格局。这种现象的形成，是因为 2025 年农历有闰四月，导致 2026 年的春节来得较晚，才让两个立春落在了同一年的农历中。民俗里一直把双春年视作吉祥年，能有双倍的好彩头。
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好年景第一件要做的是顺时养生，贴合春气养身体。立春后阳气开始慢慢生发，但寒冬的寒气还未完全褪去，民间常说的春捂秋冻在这个时候就格外重要，千万不要因为气温稍有回升就早早脱掉棉衣，尤其是颈部、腰部和脚部，做好保暖才能避免寒气入体，减少换季生病的可能。
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第二件要做的是应节迎祥，立春是迎新春重要日子，贴一张手写的迎春福字，挂两盏红灯笼，准备好迎春布置，让家里满是新春的喜庆氛围。还有部分朋友需要注意躲春的民俗，尤其是犯太岁的人群，要提前了解躲春的讲究，在立春交节的凌晨 4 点左右，保持室内安静，独自静坐，不与人争执、不外出，平稳度过交节时刻，这也是民间迎祥避煞的传统做法。对于咱们中老年朋友来说，立春时节也可以和家人一起做些春卷、春饼，吃一口咬春，讨一个春日安康、岁岁平安的好寓意。贴合民俗讨好彩。传统“咬春”习俗中，人们会吃春饼卷合菜（豆芽、韭菜、菠菜等），寓意迎接新春、生机勃勃。而酸辣、油炸、烧烤等食物则要少吃，以免助火伤肝。
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躲春，“立春躲一辰，一年诸事顺”，这也是立春当日非常具有特色的习俗。立春为冬季与春季更替之际，此时自然界内气场混乱复杂，容易引发不确定因素，所以一些人群需要躲一躲，比如年迈体弱，未满10岁的孩童，以及本命年的人，情绪不稳定的人等，更容易受到外界环境的影响。届时最好处于室内，自己熟悉的环境里，保持平和舒畅的心情来度过，以求在新的一岁里顺遂平安。
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“春捂”有助于保护身体阳气，适应春季气候变化。人体在春季阳气趋向体表，抗寒能力相对减弱，需通过适当保暖维持恒定体温，抵御风寒，并适应可能的“倒春寒”等气温骤变。‌穿衣牢记“春捂秋冻”，下身别急着减。早晚仍需穿保暖外套，尤其是腰腹和脚踝不能受凉。
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专家建议，适时根据外界气温变化来增减衣物，切忌猛然间大量减衣，以免让身体受到寒冷刺激。在这个过程中，特别要注意几个重点部位的保暖：颈部、膝足部和腹部。颈部是人体的“风口”，保护好颈部可以防止寒气入侵。俗话说“寒从脚下生”，膝足部的保暖同样重要。脚部是人体的“第二心脏”，它的温暖直接影响到身体的整体温度。腹部更是一个关键部位，肚脐周围有着重要的经脉和穴位，保暖它能够帮助脾胃保持阳气，防止胃寒和腹泻。保持这三处的温暖，能够最大程度地让身体在春天得到安全呵护。
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春季是万物生长的季节，食物也应该偏温补。中医认为，春季适宜多食辛温食物，如韭菜、葱、姜等，这些食物能够帮助温阳散寒，调节体内的阴阳平衡。同时，生冷食物应该尽量避免，因为它们容易伤害脾胃，影响阳气的生发。饮茶也是春季养生的重要一环，早春时节可以选择温和的红茶或黑茶，既能温暖身体，又有助于消化。
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在这个春意盎然的季节里，大家不妨试着从“春捂”开始，保护好自己的身体阳气，让身体在春天中焕发勃勃生机。
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古人对立春格外看重，将其视作岁时轮回的重要节点，留下了诸多温润的民俗，让这个节气充满了人间烟火气。
古人说“东风解冻，蛰虫始振，鱼上冰”，天地间的阳气慢慢升腾，蛰伏的虫豸开始苏醒，游鱼破冰而出，一切生命都在悄然苏醒，这告诉所有人，漫长的蛰伏终有尽头，所有的等待，都将迎来花开。
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