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和宝宝分享美食是一种幸福,但这些不适合宝贝的食物,妈妈知道吗

2021-11-12 11:09阅读:
和宝宝分享美食是一种幸福,但这些不适合宝贝的食物,妈妈知道吗
作为“吃货”的我来讲,和孩子们一起分享美食的时刻,真的非常幸福。
所以,我家总是零食不断,我也从来没有刻意地约束过孩子们的零食,相反遇到之前没有见过的、没有吃过的、新上市的零食,我还总是会第一时间买回家和孩子们一起分享、品尝。
我知道有好多零食有添加剂、防腐剂等等,商家为了食品的口感好和外观美,可能无法兼顾绝对的健康。好在因为我的不约束,孩子们倒也都不贪吃,任何东西都是浅尝而止,对胃口了就多吃一点,不对胃口就稍微尝一下,没有出现过贪多、贪吃的问题。
和宝宝分享美食是一种幸福,但这些不适合宝贝的食物,妈妈知道吗
不过昨天下午却让我着实吓了一跳。
接小宝幼儿园放学后,他看见超市里的柿饼非常想吃,我就顺手给他买了一盒。回到家里后,这种甜甜糯糯的味道特别对小宝的胃口,不留神他就多吃了两个;过了一会儿,姥姥给大宝煮汤圆糖水,小宝按奈不住,又吃了一些。
到了晚上睡觉前,小宝开始觉得肚子有些不舒服,明显地吃多了不消化导致的样子。
看着他捂着肚子,流着虚汗的样子,我内疚极了。本来柿饼不好消化我是知道的,但是我一时没有控制,偏偏他吃汤圆的时候我正好忙一些事情不知道,最终让孩子不舒服实在是我的疏忽。
赶紧让他吃了消食片,又给他揉了揉肚子,按摩了手指脚趾;好一会儿后,小宝才慢慢缓过来,进入了梦乡。
和宝宝分享美食是一种幸福,但这些不适合宝贝的食物,妈妈知道吗

是的,和孩子一起分享美食的确是妈妈很幸福的事情之一,但是妈妈也一定要知道什么食物有利健康,什么食物要浅尝而止才好啊!
1、油炸食品
炸鸡、薯条,都是孩子们的最爱。但是这些高温油炸的食物,富含油脂和高脂肪,吃着香甜却很难消化,属于浅尝而止的食物。
如果孩子实在喜欢吃,妈妈不妨尝试在家中放弃油炸,用烤箱做做看。
和宝宝分享美食是一种幸福,但这些不适合宝贝的食物,妈妈知道吗
2、巧克力和冰淇淋
这两种零食也是孩子们很难拒绝的诱惑。我在心情不好的时候,就特别喜欢吃巧克力,总觉得巧克力丝丝滑滑融化在嘴巴里的感觉,会让自己很释压。
事实上,巧克力含有大量的热量,还会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道和咽部。而相对健康的纯黑巧克力因为苦苦的口感并不受到孩子的喜欢,
至于冰淇淋等生冷的食物,会影响宝宝肠胃功能的正常运转,造成食物很难消化,损伤脾胃。另外冰淇淋里含有大量的脂肪,在胃里滞留的时间比其他食物长,还会影响宝宝的食欲下降,甚至会造成腹胀、腹痛的恶性循环。
和宝宝分享美食是一种幸福,但这些不适合宝贝的食物,妈妈知道吗
3、碳酸饮料、酸性果汁
碳酸饮料对孩子的诱惑和危害,想必父母都是心知肚明的,宝宝的很多组织和器官都尚未发育完全,抗毒和排毒的能力很弱,对于刺激中枢神经的碳酸饮料,就连我这样不太在乎孩子吃什么、喝什么的妈妈,也很少让孩子尽兴的去喝。
但酸性果汁可能有些父母就不那么在意了。事实上,酸性果汁,如柑橘汁、柠檬汁等中含有大量的维生素C,经常饮用并无害处。只是如果饮用时间不对,比如早晨空腹时,喝下一大杯酸性果汁或饮料,就会提高胃肠内的酸性,直接刺激食道,引发肠胃不适,甚至会造成腹泻。
所以,饮用酸性果汁,最好在两餐之间或随餐饮用。
和宝宝分享美食是一种幸福,但这些不适合宝贝的食物,妈妈知道吗
4、奶油土豆泥
若是带孩子们去吃快餐或西餐,他们必点的小食一定少不了土豆泥。
软软糯糯、香甜可口的土豆泥是很多孩子们的最爱,若是再加上奶油或奶酪,简直就是孩子们尖叫的美食天堂。可惜,土豆是低热量、高蛋白、含有很多维生素和微量元素的食品,但是加上奶油或奶酪,太过于油腻的口感,会让宝宝的肠胃很难受。
和宝宝分享美食是一种幸福,但这些不适合宝贝的食物,妈妈知道吗
5、卷心菜和西兰花或者豆类
这两种蔬菜和豆类,想必是很多妈妈烹饪的必备蔬菜吧!富含大量的维生素和膳食纤维,真的很适合孩子。
只不过,高纤维的蔬菜能帮助撑大宝宝的胃容量,容易导致肠胃内多余的气体累积,最终可能会让宝宝腹胀难受。
当然,解决这个问题也很简单,烹饪之前,在热水中焯一下,就可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。
和宝宝分享美食是一种幸福,但这些不适合宝贝的食物,妈妈知道吗
其实,孩子的饮食都应该有一个标准:不宜过多。不管是一日三餐还是日常小零食,只要是适量的食物,大多没有什么问题。
就怕宝宝一时任性,贪多、贪凉、贪吃……宝宝的肠胃非常娇嫩,一旦受到伤害,就会造成不可逆转的结果,比如长大后肠胃也会常常出问题,不是大毛病,但总归各种的不舒服。
何必为了一时的口欲,而让一生都受到限制呢?但是宝宝通常不知道,也不会考虑未来有多远,只是想要一时的快乐和满足。常常会因为家长对其的控制而各种的折腾、哭闹,大有不达目的不罢休的架势。
这个时候父母就一定要坚持下来,不可以一时心软,去无底线地满足宝宝的无理要求哦!

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