对于孩子来讲，水汪汪的大眼睛当然漂亮，优质的视力更胜一筹
2021-11-14 19:18阅读：
前两天大宝回来告诉我，他们在学校体检了。
我习惯性地问他，身高、体重都是几何？是不是班里比较高的？是不是体型比较标准的？
大宝皱皱鼻子，说：“妈妈啊，我虽然不是班里最高的个子，也不是最标准的体型，但是我有一点是很多同学都羡慕的！”
“哦？是什么？”我追问。
大宝得意洋洋：“视力啊！我的左右眼裸视一个5.1，一个5.2，在班里已经很优秀啦！”
姑娘跟着嚷嚷：“是的，是的。我的视力也是这样，班里太多近视眼了，他们都追着我问保护眼睛的经验呢！”
姥姥在旁边开玩笑：“人家近视都是学习学的，你们不近视，是因为不爱学习呗！”
成功赢得两个孩子共同发出的“嘘”声，姑娘忙不迭地回答：“姥姥！我们是平日里爱护眼睛，又不怎么玩手机、平板游戏，所以才这么好的眼睛，好不好？他们的游戏都已经钻石级别了，我还在黄金转悠呢！从开学到现在都没有玩过游戏啦！”
大宝跟着点头：“就是，就是，我们是用标准的姿势学习，所以视力才这么好的！”
是的啊，现在孩子的学习压力这么重，还能够保持不错的视力，我还是真的很满足呢！
很多孩子从小就戴上了各种的眼镜，治疗近视的、纠正散光的、恢复视力的、舒缓眼睛疲劳的……
眼睛是人体的一个极其精细的器官，视觉是人类最重要、最复杂的感觉，如果一旦遭到损害，就很难修复。所以，保护视力，保护眼睛，要从婴幼儿开始，年龄越小，视觉发育越敏感，可塑性也越强。
1、孩子的视力受环境的影响
有资料显示，城市的孩子视力异常率比农村的孩子要高，原因就是城市的孩子视觉环境差。
城市里白天高楼林立，孩子们可远眺的范围不过是灰蒙蒙的天罢了。城市里夜晚流光溢彩，恰恰对孩子的睡眠环境造成影响。
还有些小宝宝，从出生开始，睡觉的房间从来没有熄过灯，一来方便爸爸妈妈的照顾，二来避免小宝宝夜惊时漆黑一片的恐慌。
实际上，温和的小夜灯虽然看起来刺激性不强，但依旧会增加孩子患近视的几率，也不利于孩子的深度睡眠。因此晚上睡觉，不妨把灯熄灭吧！
2、孩子的视力受自身用眼习惯的影响
我有一个朋友的孩子，经过了一个暑假的生活，视力下降得非常快，朋友百思不得其解。后来一个不经意的晚上，发现孩子被窝里若隐若现的灯光，悄悄掀开被子一看，孩子打着手电筒，看小说看得如痴如醉。
后来据孩子交代，原来不怎么管平板的时候，都是在被窝里玩平板的。平板被没收了之后，才开始在被窝里看小说。
朋友心情很是难受，为了保护孩子的视力，才每天坚持收平板，早睡觉。可是没有想到，孩子为了达成目标，竟然可以半夜定表醒来做自己的事，最终视力也毁了，睡眠也没有保障。
我们这里不说朋友教育孩子的方式方法，只说孩子的视力问题。孩子在读书写字的时候，要确保房间里有充足的光线或者灯光，不要在昏暗的地方看书学习，也不要让眼睛总是暴露在强光下，非常损害眼睛。
除此之外，还要保证孩子的个人用眼卫生，不要和别人共用面巾、脸盆，也不要总是用手去揉眼睛，看书学习时身体要坐正，眼睛距离书本约30CM，睡觉、走路、乘车时都不要看书、玩手机等。
3、孩子的视力，充足的营养可以助力
哪有孩子不喜欢美食的呢？而正确的饮食，可以为孩子补充更好的营养，还能很好的保护眼睛，何乐而不为呢？
含钙的食物：缺钙会引起宝宝神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，时间久了造成视力损害。所以，要多给孩子摄入含钙的食物。瘦肉、奶制品、蛋类、豆类、鱼虾、海带、蔬菜等都含有相对丰富的钙。
含维生素的食物：富含维生素A，可以预防和治疗“干眼病”，还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力；维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、黄瓜、鲜枣、橘子、杏子、柿子、梨等都富含维生素A或C。
含核黄素的食物：核黄素能够保证眼睛视网膜和角膜的正常代谢和发育，对于眼睛来讲非常重要。牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母、豆类、胡萝卜等食物中都富含核黄素。
另外，对于孩子来讲多参加体育锻炼，也是有效保护视力的方式之一。体育锻炼可促进血液循环和新陈代谢，供给眼睛的血液增多，血液中含有大量的养料和氧气，能够使眼睛的视力提高。除此之外，体育锻炼时孩子的眼睛多是远望的状态，也能得到极好的休息。
作为家长，还要定期为孩子检查视力，发现问题及时纠正、治疗、干涉和预防，都能够有效地帮助到孩子的视力发育。
同样，若是没有好的视力，除非是医疗的干涉，否则真的难逃动辄眯着眼睛的习惯，或者戴了眼镜之后造成眼睛的变形，哪里还有好看的眼睛之说呢？
