儿童创伤与虐待的解决之道（九）
2026-01-26 16:25阅读：
【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第3670天】
儿童创伤与虐待的解决之道（九）
治疗师想扩展凯对这一创伤性事件的经历，使之包含能力、自豪和支持等内容。
治疗师：写这封信真的很难。我可以问你几个问题吗？
凯：可以。
治疗师：当你回想到那天在车里的时候，有哪些事情你认为自己做得还不错？也许是值得你自豪的事情？
凯：不知道。
（治疗师保持沉默，将她的回答视为“给我些时间，这个问题很难回答”。）
凯：我不知道。把他推开，尽量不去看他。
治疗师：这是个好主意吗？
凯：是的，因为我不想碰他，也不想看那个东西。
治疗师：当然。还有什么？
凯：嗯，我不停地哭。
治疗师：这在某种程度上有帮助吗？
凯：对，我觉得这避免了他做其他的坏事。
治疗师：哦，这是个好主意。你是怎么想到的？
凯：我不知道，但我哭得很大声，也许他害怕有人会听到我哭。我觉得他担心惹上麻烦。因为他在军队，这样会让他有麻烦。所以我的哭声可能吓到他了。（笑）
治疗师：没错。你的哭声可能吓到他了。你觉得你妈妈为你感到最自豪的是什么？
凯：我说我想回家。
治疗师：你妈妈做了什么帮上了你的事？
凯：她不相信这个谎言，就是我眼睛通红是因为过敏。
治疗师：还有什么？
凯：她再也不让他带我去任何地方。这很好。她想确保我的安全。你知道还有什么吗？我告诉她的时候她相信我说的话，她知道他在撒谎。他撒了很多谎，但妈妈相信了我。（哭）
治疗师：你妈妈相信你。
凯：我经常哭，但哭是很正常的。我很生他的气，他做的事很恶心，但我没事了。
治疗师：哭是很正常的。还有什么事情对你有帮助？
凯：妈妈问我为什么哭。我害怕她会生我的气，但她没有。她从不认为这是我的错。
治疗师：是的，这不是你的错。关于你的信，你还有什么想告诉我的吗？
凯：我认为他的妻子琼不相信我。她认为我和他一起出去是我的错。她是这么告诉我妈妈的，但他是个大人，我以为他和我哥哥一样安全、善良。我也以为她人很好，她却不相信我。这让我很生气。但是……我不知道，现在我不会相信他们两个了。关于信任，我学到很多。
治疗师：关于信任，你学到很多。
凯扩展了她对这段被猥亵的经历的看法。她意识到她做了对自己有帮助的事情，她的妈妈为她感到骄傲，并相信她。她把妈妈看作一种资源，在谈起侵犯者威尔时，她的感觉是安全。
转换闪回的频道：
对一些创伤幸存者来说，闪回是一个不幸且可怕的现实。关于改变场景和焕新感官的建议，可以将当事人带入当下喜乐的感觉中。对卡伊和凯的叙述进行扩展，使其包括他们引以为傲的事情、他们应对的方式或幸存下来的方式，这有助于缓解闪回，因为这让他们更全面了解闪回，本质上是在创造一个相对更能让人接受的闪回。
将闪回解释为人反应系统的一个正常组成部分，对家庭来说是有帮助的。闪回出现时，其实是关于过去经历的想法或片段，它让人感觉它就发生在当下，所以它很可怕。人的身体就会认为当下很危险，所以做好了战斗、逃跑或躲避的准备。如果真的有危险发生，身体知道如何战斗、逃跑或躲避，是一件非常好的事情。但闪回就像是虚惊一场。如果学校发生火灾，你知道如何利用火警警报来提醒大家吗？如果警报被触发，但并不是真的着火了，会发生什么呢？是的，大家都会走到外面，并遵循安全计划。当大家意识到没有失火时，他们会怎么做？他们会回到教室正常上课。当人的大脑出现错误的警报，通常是因为一些事情让人想起了发生过的坏事，这让人的大脑担心人可能会再次遇到危险。
孩子擅长在电子设备上冲浪，通过滑动屏幕浏览新的内容，在不同软件和页面之间切换，翻一翻书或拿起其他的玩具。这个类比可以用在谈论闪回或噩梦上。孩子可以明确想要自己脑海里出现的东西，然后滑动屏幕一样“滑到”这些东西上。治疗师建议孩子想一想在危机正在发生时，他们不会去做，但其实很寻常的事情，并将它们付诸实践。比如弹钢琴、唱歌、踢足球、做手链、骑自行车、和爸爸玩游戏。想到什么都可以去试试，并在会谈中练习这些替代性行为。
让孩子画一张有关闪回或噩梦的涂鸦，然后把它撕碎，或用复印机缩小。接着探讨噩梦或闪回说了什么谎，比如它会说：事情正在发生，你又要受伤了。但事实并非如此。然后创作一幅有关当下的真实的画，画出安全的人、物、资源、场景和能力。
伊冯娜·多兰在《处理性虐待》一书中提出以四个步骤来克服闪回的影响，可以调整并用在孩子身上：
1．想想你之前在什么时候有过这种感觉？
2．你现在的情况和过去有什么相似之处？是否出现过与过去相似的景象、声音或感觉？有没有什么人让你想起过去的事情？
3．当你现在有似曾相识的感觉时，现在的情况和过去有什么不同？
4．你想采取什么行动？
1）如果闪回表明当事人目前可能不安全，则需要采取安全措施（比如卡伊知道她不应该相信某些人）。
2）如果闪回是有关过去的无关紧要的感官提醒（如气味或地点），那么焕新感官的练习可能会有效。
很不幸的是，儿童和成人一样都会经历创伤性事件。通过鼓励他们扩展对事件的看法，使之包含那些对他们有帮助的反应和对策，治疗师发掘的那些新的、有价值的信息就会参与闪回，供他们反思：当事人的生活不光有创伤经历，还有每天正常的娱乐、社交活动。治疗师要引导当事人全身心地投入治疗，并追随他们的目标。
如果治疗师足够有力量去追随当事人，当事人就足够有智慧来引领治疗师。
焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。
美好的一天，感恩每一个遇见。
丁
香
二0二六年一月二十六日
