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心感规律

2022-03-17 16:25阅读:
规律

朱美云

一、概念
这里所说的心感,是指心理感觉、心理感应。心感规律,是指心理感觉或感应的规律。
二、性质
从大量来访者的心理实际看,有些人的心感是客观的,有些人的是主观的,有些人的是二者皆有的,只是比例不同。但从总体上看,心感主要是主观的。
三、内容
从心感的主观方面看,存在着这样一个规律:只要感觉是什么,心理结果就可能是什么。或者说:心理结果主要是感觉的结果。
四、实例
一位来访者,长得很漂亮,谁都说她是美女,可她感觉自己不,死活要去整容,结果把自己整成了“另类”。起初,她认为这才美。由于周围人都不认可,于是她又认为自己不美了。从这里可看出:她认为的美与不美,都是她在某些内外因素影响下主观感觉的结果。
一位有几千万资产的老板,说自己没有幸福感,因为自己总不能成功,总是不断失败。可在他周围人,尤其是和他一起长大的同龄人看来,他已获得巨大的成功,应该是很幸福的。笔者对他说:你有很强的失败感,这就会导致你没有成功感,继而导致你没有幸福感。他说是的。笔者说:人的感觉可能是客观的,但大多是主观的。不管什么原因,只要你感觉是什么,心理结果就可能是什么。为了让他能更深地体会到心感的规律,笔者带他去街上和一些|棒棒”进行了交流。那些“棒棒”虽没有什么成功感,但也没什么失败感。当他们好不容易等到一笔业务,挣到
30元后,就开心得不得了。一位“棒棒”说,他上个月是最幸福的,因挣到了5000元,平常每个月只能挣两三千元。事后,笔者对他说:人就是这样,既活在客观世界里,也活在主观世界里。幸福或不幸福,都只是自己的感觉。他问:他们为什么有那些快乐的感觉而自己没有?笔者说:原因较多,其中主要是现实等于或大于期望。他们的现实是每月只能挣两三千元,所以达到或超过两三千元,就会产生快乐感或幸福感。你的现实是已拥有几千万资产,期望达到几亿资产而没达到,所以就没了成功感和幸福感。他说:哦,明白了。看来我应来调整自己的期望,改变自己的心理感觉。
一位16岁的学生,感觉自己就是当今的拿破仑,所以瞧不起所有的同学和老师以及周围的人。但他的成绩不断下滑,然后休学,回到家里,最后自闭,逐步患上了抑郁症、双相型情感障碍、精神分裂症。尽管在周围人中他是一个病人,但他在自己的感觉世界里,依然是当今的拿破仑。其实,有很多精神病人都是这样活在自己的世界里。
笔者在生活中发现,一个人无论多么贫穷,都肯定会有一定的拥有。一个人无论多么富有,都肯定都会缺少某些东西。由此,笔者根据心感规律,总结出了一条“心理有无规律”:人只要感到拥有,就会有一定的满足感,只要感到缺少,就会有一定的不足感。由此,笔者还在《朱氏诗文疗法》一书中写了下面这首咨治诗:

说有才有幸福感

总说这无那无
就会感到痛苦
总说这有那有
就会感到幸福


心感规律

由此,还可推出“心理多少规律”、”心理苦乐规律“、“心理美丑规律”、“心理善恶规律”等。
五、意义
心感规律告诉我们:人的感觉十分重要,一定要高度重视,有时比客观现实还重要;它既是人的宝贵财富,也可能是可怕的灾难;人既要活在客观现实中,也要生活在主观感觉中。
为了能让人们既活在主观感觉中,也活在客观现实中,笔者曾写过下面这首咨治诗:

和谐自我,和谐生活

在自我世界里
每个人都很骄傲
因为自恋的本能
总在灵魂深处闪耀

在现实世界里
每个人都很渺小
因为都可有可无
若干年后无人知晓

要把自己当回事
总有追求雄心不老
别把自己当回事
顺其自然就是最好

附语
每个人都是本能自我和现实自我这两个自我的矛盾统一体。每个人都生活在本能世界和现实世界这两个世界里。如果只选择其中一个、排斥另一个,就很容易困扰和痛苦。如果能兼顾这两个并使之协调平衡,就能成就“和谐自我”、赢得“和谐生活”。
心感规律
201185

心感规律
心感规律
心感规律
点此可见微信公众号“点通心理”所发的此文:https://mp.weixin.qq.com/s/LCNn_XFwwV1KPJx4pASR1A
朱美云简介:
一学两法创立者,出版专著有《点通心理治疗学》《朱氏点通疗法》《朱氏诗文疗法》等7部。重庆朱美云心理咨询所所长、国际中华应用心理学研究会点通疗法分会会长重庆大学研究生心理咨询中心客座专家重庆文理学院兼职教授。微信及手机号为:13708333534。
心感规律
图为一学两法”专著

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