加强营养：双方应加强优质蛋白（鱼、牛、羊肉等）、微量元素(坚果类、贝壳类）、维生素含量丰富食物的摄入。在怀孕前6个月保持与身高相称的体重，不要节食、偏食、挑食。 少吃、不吃刺激性食物，如：油炸食品、过分辛辣的食品等。 建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。 |
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色素、防腐剂的食品。
加强营养：双方应加强优质蛋白（鱼、牛、羊肉等）、微量元素(坚果类、贝壳类）、维生素含量丰富食物的摄入。在怀孕前6个月保持与身高相称的体重，不要节食、偏食、挑食。 少吃、不吃刺激性食物，如：油炸食品、过分辛辣的食品等。 建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。 |