一天只吃一顿也可能让你的减肥失败——隐形的暴饮暴食
冬季是一个“屯膘”的好时候。但是大部分人并不想让自己胖起来，即使冬季发胖属于哺乳动物的自然规律之一。于是，大部分人开始了最常见的减肥方式：节食，通常都是晚饭不吃；甚至我的几个朋友一天就吃一顿饭。那么到底有没有效呢？
经过后期调查我发现，有的人奏效了，有的人非但没减成功，反而胖了几斤。为什么会出现这样的现象呢？首先我们就从这类人群的饮食心理上聊聊吧。
一天只吃一顿饭，那么势必人体要利用这一顿饭的时间摄取到足够让生命活下去的能量，这毋庸置疑；那么把本应该平均分配到三餐的食物量集中到一顿饭去吃掉，这其实就是一种变相的暴饮暴食。并且这一顿饭很多人的认知是错误的：他们只知道自己少吃顿饭能瘦下来，并不去注意他吃的那顿饭量是多少；而还有一些人即使想一顿饭少吃点，但是人体始终发出“饿”的信号，促使你这一顿吃的比平时多得多，总能量不少，而你自己却感觉没吃多少。即使是一个很自律真心想减肥的人，真正的每天少吃
冬季是一个“屯膘”的好时候。但是大部分人并不想让自己胖起来，即使冬季发胖属于哺乳动物的自然规律之一。于是，大部分人开始了最常见的减肥方式：节食，通常都是晚饭不吃；甚至我的几个朋友一天就吃一顿饭。那么到底有没有效呢？
经过后期调查我发现，有的人奏效了，有的人非但没减成功，反而胖了几斤。为什么会出现这样的现象呢？首先我们就从这类人群的饮食心理上聊聊吧。
一天只吃一顿饭，那么势必人体要利用这一顿饭的时间摄取到足够让生命活下去的能量，这毋庸置疑；那么把本应该平均分配到三餐的食物量集中到一顿饭去吃掉，这其实就是一种变相的暴饮暴食。并且这一顿饭很多人的认知是错误的：他们只知道自己少吃顿饭能瘦下来，并不去注意他吃的那顿饭量是多少；而还有一些人即使想一顿饭少吃点，但是人体始终发出“饿”的信号，促使你这一顿吃的比平时多得多，总能量不少，而你自己却感觉没吃多少。即使是一个很自律真心想减肥的人，真正的每天少吃