1月18日
早上五点半左右醒。
练八段锦。在指压板上站桩15分钟，超慢跑10分钟左右。
早饭：挂面，鸡蛋饼，糯玉米，鸡蛋，剩菜。
出去散步50分钟，顺便买菜。阴天，有点儿冷，戴着毛线帽，又把羽绒服的帽子也戴起来。
老公擦微波炉和冰箱下面，说不太脏。我说下午擦床下面，他说去年擦过了，应该不脏不用擦了。
午饭：红肠，炒刀削面（西红柿、胡萝卜、西葫芦、尖椒、白菜、豆腐干，放了昨天剩的刀削面）。
下午锻炼：腰突跟练版，拍腿、空蹬自行车、滚背、平板支撑1分钟。
水里放了盐和碱面，煮开，煮笼布、擦手毛巾和抹布。
晚饭：蒸花卷，稀饭，炒尖椒素鸡。
左腿胀，左大脚趾有点儿麻。揉小腿，感觉好点儿。
公众号粉丝超过1600人了。已日更182天，发表作品183篇。
早上五点半左右醒。
练八段锦。在指压板上站桩15分钟，超慢跑10分钟左右。
早饭：挂面，鸡蛋饼，糯玉米，鸡蛋，剩菜。
出去散步50分钟，顺便买菜。阴天，有点儿冷，戴着毛线帽，又把羽绒服的帽子也戴起来。
老公擦微波炉和冰箱下面，说不太脏。我说下午擦床下面，他说去年擦过了，应该不脏不用擦了。
午饭：红肠，炒刀削面（西红柿、胡萝卜、西葫芦、尖椒、白菜、豆腐干，放了昨天剩的刀削面）。
下午锻炼：腰突跟练版，拍腿、空蹬自行车、滚背、平板支撑1分钟。
水里放了盐和碱面，煮开，煮笼布、擦手毛巾和抹布。
晚饭：蒸花卷，稀饭，炒尖椒素鸡。
左腿胀，左大脚趾有点儿麻。揉小腿，感觉好点儿。
公众号粉丝超过1600人了。已日更182天，发表作品183篇。