1月26日
早上又是重度污染，不能出去跑步了。
练八段锦。
在指压板上站桩15分钟，超慢跑20分钟（跑的时候背诵《马年祈祷文》，背一遍需要5分钟左右；之后再背三四句正能量的话：现在是我走好运的开始，现在是我一切健康顺利的开始，现在是我福报的开始；我很健康，我很富足，我是圆满喜悦的。）
离开指压板，在客厅继续慢跑。后来觉得穿着拖鞋不得劲，便脱了鞋原地跑够10分钟。
拉伸10分钟左右。已经三天没做开合跳了。
早饭：燕麦片粥，豆沙饼，花卷，鸡蛋。
快十一点去婆家。
大姑子从冰箱里拿出多半碗羊肉胡萝卜馅。我和面。老公做卤。
大姑子擀皮、擀面，我包饺子、切面。包了18个饺子。煮饺子、煮面。
老公热了腊八粥，我俩分着喝了一小碗。
饭后我洗碗。
老公留下陪婆婆。我回家。
下午，练腰突跟练版。拍腿、空蹬自行车、滚背、平板支撑1分钟。金刚跪5分钟。
给二姐打电话，闲聊，听上去二姐很高兴。她四点多就要吃饭，说每天吃两顿。
洗头。
看意大利喜剧电影《我去哪儿》。没想到意大利人也那么执着于“铁饭碗”。笑点不少。
以为老公会打电话让我过去喝腊八粥，结果等到六点了也没等到。
晚饭：糯玉米，罐装八宝粥。
早上又是重度污染，不能出去跑步了。
练八段锦。
在指压板上站桩15分钟，超慢跑20分钟（跑的时候背诵《马年祈祷文》，背一遍需要5分钟左右；之后再背三四句正能量的话：现在是我走好运的开始，现在是我一切健康顺利的开始，现在是我福报的开始；我很健康，我很富足，我是圆满喜悦的。）
离开指压板，在客厅继续慢跑。后来觉得穿着拖鞋不得劲，便脱了鞋原地跑够10分钟。
拉伸10分钟左右。已经三天没做开合跳了。
早饭：燕麦片粥，豆沙饼，花卷，鸡蛋。
快十一点去婆家。
大姑子从冰箱里拿出多半碗羊肉胡萝卜馅。我和面。老公做卤。
大姑子擀皮、擀面，我包饺子、切面。包了18个饺子。煮饺子、煮面。
老公热了腊八粥，我俩分着喝了一小碗。
饭后我洗碗。
老公留下陪婆婆。我回家。
下午，练腰突跟练版。拍腿、空蹬自行车、滚背、平板支撑1分钟。金刚跪5分钟。
给二姐打电话，闲聊，听上去二姐很高兴。她四点多就要吃饭，说每天吃两顿。
洗头。
看意大利喜剧电影《我去哪儿》。没想到意大利人也那么执着于“铁饭碗”。笑点不少。
以为老公会打电话让我过去喝腊八粥，结果等到六点了也没等到。
晚饭：糯玉米，罐装八宝粥。