玉米面里加点它，清香可口低热量，滑肠通便让你吃出好身材

玉米面里加点它，清香可口低热量，滑肠通便让你吃出好身材
这是一道非常简单的粗粮蔬菜饼，适合搭配早餐，不用起早，玉米面里加点它，手不沾面，一搅一拌，平底锅一烙，10分钟端上桌，松软可口，清香宜人，特殊的芳香让人回味无穷，吃一口就停不下来，老人孩子都爱吃，而且这两种食材都是低脂肪低热量食物，富含纤维素，滑肠通便让你吃出好身材。


它就是芹菜叶，经常被一些人扔掉的好食材。之前分享过用芹菜叶做的美食菜谱，很多网友关注并参与讨论，大部分人都没有丢弃芹菜叶，而且分享了各种好吃的做法，大海这里也很受益。但是也有一些人从来不吃芹菜叶，扔掉真是太可惜了。其不知芹菜叶的营养价值更高， 营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了芹菜茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的13倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。可见，芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。
大海今天给大家推荐一道用芹菜叶烙的粗粮饼，简单又好吃，同时还搭配了鸡蛋和少许面粉，不但口感好，营养更加丰富，特点是松软清香，淡淡的咸口味，这个饼富含粗纤维，易消化，低脂肪低热量，好吃不长胖。不用节食，让你吃出好身材。