这菜要常做给家人吃,眼疲劳最怕它,这么做滑嫩鲜香眼睛也舒坦 2021-04-07 10:56阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1912883634 这菜要常做给家人吃,眼疲劳最怕它,这么做滑嫩鲜香眼睛也舒坦 眼睛是人体最辛苦的器官之一,除了睡眠休息,它一直都处于工作状态。现代人每天的工作生活都离不开电脑和手机,长时间面对电脑和手机屏幕,很容易引起眼睛疲劳、干涩,不舒服。 编辑 日常生活中除了规律生活规范用眼,适当地进行眼保健外,疲劳的眼睛也需要通过食物补充营养,要尽量多吃点护眼利眼的食物,让眼睛得以内外的保护。对眼睛有好处的食材有很多,比如黄色的玉米,胡萝卜,菠菜,决明子,动物肝脏等等,今天给大家推荐一种生活中最常见的食物,它就是猪肝,有补肝明目、养血、营养保健等作用。喜欢的朋友可以试试! 猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美还有好处。所以,这个好食材我们一定不能忽视,尤其适合经常熬夜工作或者长时间使用电脑的朋友。它还含有丰富的铁质以及多种矿物质,对改善贫血,有很好的滋补作用,能增强人体免疫力,使身体更强健。 编辑 猪肝的做法很多,可以水煮、凉拌、卤