1袋奶1碗面，1锅大包子皮薄馅大汁多，咬1口真过瘾，营养又补钙

1袋奶1碗面，1锅大包子皮薄馅大汁多，咬1口真过瘾，营养补钙
春天是孩子长身体的黄金期，每个家长都希望自己的孩子快快长高，所以，饮食调理很重要，常言道，药补不如食补，食物搭配好了，胜过补药。今天给大家推荐一道非常有利于孩子长身体的早餐包子，牛奶和面，里脊肉搭配香菇馅，皮薄馅大汁多，咬1口真过瘾，孩子超爱吃，低脂营养又补钙，放心吃，长个不长胖。

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鸡蛋和牛奶是孩子每天必吃的食物，大家都知道骨骼的重要组成物质就是钙，要想骨骼长得好，就需要补充足够的钙，钙质的吸收对孩子的长高起着至关重要的作用。因此春季应该多吃一些钙含量高的食物，比如鱼肉蛋奶、虾皮、黄豆及其制品等等，孩子不爱喝牛奶，用牛奶做面食是非常不错的选择。
这道早餐包子是我家小朋友点名要吃的早点，孩子大了，知道保持形体了，坚决不吃肥肉，但是孩子还是需要补充蛋白质的，所以，我选择里脊肉搭配香菇做包子馅，现在市场里脊肉也很便宜，猪里脊算是猪身上比较嫩的一块肉，不仅没有肥肉，口感鲜嫩，还有比较丰富的铁、优质蛋白质和维生素。再用牛奶和面，这大发面包子养分足，滋养脾胃，低脂又补钙。