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空调房吃啥发汗又舒爽?一个妙招教你做诱人涮羊蝎,啤酒备少不行

2017-07-17 09:09阅读:
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潮湿闷热的伏天,我们被困在空调房。室内凉爽,下厨房自然也有动力。吃什么能爽淋淋的出透一身汗,又能让吃货们过足瘾,干掉一打啤酒?
鲜辣诱人的羊蝎子涮锅,热腾腾的炖上一大盆,放入各种应急的绿叶菜,简直太香了。记得前段时间参加活动,大连的好友来京,我们合计着三五好友吃点啥?最后选择了羊蝎子涮锅,吃的相当过瘾,好友也觉得意犹未尽。
赶上周末的晌午,一家人围坐桌边,再备足啤酒,吃起来喽!

【羊蝎子涮锅】
需要准备:
羊蝎子1斤
葱段姜片适量
郫县豆瓣酱4大勺
调味香料:花椒、桂皮、香叶、白胡椒粒、八角、小茴香
调味汁:生抽、老抽、盐
配菜:藕片、香菜、莴苣
做法:
1、羊蝎子买来浸泡清洗后,先要焯水,去掉血水。清水里放入蝎子肉,清水的量没过肉块为宜。

加入1大勺料酒和姜片,可以很好的去腥。

2、焯好后捞出备用。

做羊蝎子,少不了用到郫县豆瓣酱,不能吃辣的朋友可以选择用豆瓣酱来做。

3、一般做羊蝎子用到的香料如下,有丁香的可以放入2-3颗。用纱布包裹起来作为调味包,这样炖煮的时候香料不散,吃的时候就省心了。


4、坐热锅,放入少许油,先爆香葱段姜片。放入4大勺郫县豆瓣酱和2大勺料酒,先炒出红油。


5、加入1勺老抽、2勺生抽,放入调味包和将将没过肉块的沸水。

羊蝎子炖烂还是蛮费时间的,所以建议用电压力锅最合适,一个是设定时间不用灶台旁边守着,另外最重要的就是可以炖煮过程中汤汁量不减少,为的就是涮菜时候一起吃,所以汤汁保存还是很重要的。

6、至于配菜用什么,选择家人喜欢的绿叶菜即可。这里花儿推荐凉血润肺的莲藕和清胃热利尿的莴笋,这两种食材,口感都清脆鲜香,而且营养功效最能抵消羊蝎子的油腻和可能带来的胃热积食。

当然还少不了一大把的香菜来提香。

7、高压炖好的羊蝎子连同汤汁一起倒入小火锅,慢火咕嘟,放入藕片和笋块。

再撒上香菜,配着啤酒香香的享用,再惬意不过了。



【花儿】
资深美食原创撰稿人
国家一级公共营养师
多媒体平台签约作者
全球自媒体权威管理机构克劳锐签约媒体人
中央电视台、北京电视台、陕西电视台等
多档美食节目特邀嘉宾

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