我对内劲一指禅的理解与感悟
2022-04-02 12:19阅读：
（2016年在应马来西亚一指禅总会邀请赴吉隆坡讲学时，马来西亚方宣传海报）
内劲一指禅是佛家上乘功法，包含了养生、健身、医疗等内容，我因为自幼体弱多病才习练这个功法，有缘接触几位传人及其他功法老师，特别是接触了中国密宗功传人和学习中医，对我领悟这个功法帮助极大。我将自己近四十年的练功和实践中对一指禅的理解与感悟，分享给大家。
内劲一指禅功法得气快、气感强是最明显的特色，初级训练时不入静、不意守，因而不出偏。练气功大多是为了治病强身，经络畅通、气血调和、阴阳平衡人体就相对的健康，练功的内气是保证疏通经络、气血调和、阴平阳秘的基本物质，正确地练内劲一指禅练法恰恰能够以最快的速度完成了内气的培养，为人体疏通经络、调和气血、平衡阴阳提供了物质基础。
一、内劲一指禅为什么得气快、气感强？
内劲一指禅初级功法的桩功部分强调姿势准确、动作到位，这可以强化人体气血运行，达到洗髓易经的功效。气是人体本身固有的，由于后天的不良的习惯和人体使用不当，使人体出现气血运行异常、经络不通、阴阳失衡，发生疾病，正确地练功是纠正以上问题、恢复人体本来健康状况的最佳方法。有些人认为内劲一指禅就是站桩，如果是这样我们的
站桩与其他功夫的站桩区别何在？在初练功法时我们在站桩基础上教的一些动作对通经络、行气血，积蓄更多内气有不可忽视的作用，正是这些功法动作的作用才使练功者产生了很强的、明显的气感。
二、内劲一指禅为什么能治病强身，养生益寿？
内劲一指禅是古老的益寿健身术。现代医学有很多小白鼠、小白兔等动物实验，内劲一指禅功法的实验是由一千多年近二十代功法传人用自己的身体完成的，这是最真实、完美的实践。
内劲一指禅和中医学都是传统文化的组成部分，他们的理论是互通的。中医有“气行则血行，气滞则血瘀”之说，这也指导练内劲一指禅功法，气引血行帮助血液获得更多养分同时排除代谢废物；血送气走帮助人体积蓄更多内气，使人体达到内壮精神、脏腑，外强筋骨、枝节。正气足外邪不侵，这就是练功可以增强机体免疫力，靠练出的功夫达到养生、健身、除病、益寿延年的功效（雷东明原创文章，原文载于2017月02月28日）。
