这两天在网上跟了个免费的站桩课，无极站桩。 所谓的免费课背后一定是有偿培训课，这个套路还是清楚的。依我在网上多年的学习过程，我已经有定力免疫那些课程。多年以来，我基本上是师傅带进门、修行靠自己，如果不感兴趣便罢了，如果感兴趣、以我的悟性还是可以探讨进去的。
因为出发点不一样，我们要的只是修身养性而已。我不指望依靠研究的深入而能长寿！前二三十年的那些养生专家们已经纷纷离世了，而那些百岁老人们大都没有练过那些功法（米晶子等除外），说明人命关天、命是由天说了算，我们不要“自作孽”就可以颐养天年，所谓的练功只是让我们的生活质量更高一些。
所以有些初级入门的功夫就可以了，取决于人的寿命的，一是心情，经常愉悦者长寿；二是呼吸，呼吸平缓者长寿。没有第三了！
站桩，是可以调整呼吸的，因为站桩可以静心！
《大学》中开篇就有这么一句话：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。
站桩就是让我们止、定，然后静、安，在静和安的过程中，可能会有一瞬间进入似梦非梦的状态，恭喜：“近道矣”
所以，不求站桩能练出多少功力来，它只是一个工具，一个让自己静下来的工具！
其实过去这几个月，每天睡觉前躺在床上，尽量做到静静的呼吸，就象是这两天练站桩一样，可不可以命之为“躺桩”？明显感觉息的呼吸开始变慢了！
着相了！叫什么不重要，殊途同归！
慢一点呼吸！多一点愉悦！
因为出发点不一样，我们要的只是修身养性而已。我不指望依靠研究的深入而能长寿！前二三十年的那些养生专家们已经纷纷离世了，而那些百岁老人们大都没有练过那些功法（米晶子等除外），说明人命关天、命是由天说了算，我们不要“自作孽”就可以颐养天年，所谓的练功只是让我们的生活质量更高一些。
所以有些初级入门的功夫就可以了，取决于人的寿命的，一是心情，经常愉悦者长寿；二是呼吸，呼吸平缓者长寿。没有第三了！
站桩，是可以调整呼吸的，因为站桩可以静心！
《大学》中开篇就有这么一句话：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。
站桩就是让我们止、定，然后静、安，在静和安的过程中，可能会有一瞬间进入似梦非梦的状态，恭喜：“近道矣”
所以，不求站桩能练出多少功力来，它只是一个工具，一个让自己静下来的工具！
其实过去这几个月，每天睡觉前躺在床上，尽量做到静静的呼吸，就象是这两天练站桩一样，可不可以命之为“躺桩”？明显感觉息的呼吸开始变慢了！
着相了！叫什么不重要，殊途同归！
慢一点呼吸！多一点愉悦！