天气转暖，人们的室外活动增加，乱穿的现象也随处可见。自古就有“春捂秋冻”之说，这也是我国传统医学总结出来的养生之道。春日里，由于冬天的“惯性”所致，人体血管还处在收缩状态，温度调节系统功能较低，只有适当多穿些衣服，才能适应忽冷忽热的天气变化，否则，容易发生呼吸道感染等疾病，同时，在一定范围内，“春捂”也是一种抗热锻炼，使得人体能自然适应即将到来的炎热夏季。
但“春捂”须有一定限度，北方地区进入4月，天气明显变热，如果还如冬天般里三层外三层，就会超过身体的耐热限度，体温调节中枢变得无法适应。春季空气湿度较大，如果“捂”过了头，还容易诱发中暑，招惹“春火”
“春捂”要因人而异。每个人的体质不同，“捂”的时间也不同。老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天，而体热的人则可以少捂几天。具体标准可以综合