美国托马斯·戈登博士是世界公认的传授技巧与冲突解决方案的先驱者，他创立的“戈登模式”，为家庭教育和各行各业的人们建立和保持良好人际关系提供了一整套高效的沟通技巧与法则。美国注册临床心理学家、父母效能训练课创始人和畅销书作家，2000年获得美国加州心理学会“终身成就奖”。今天，有幸读到他的书《父母效能训练》。
“我——信息”。文中这个观点算是头回听，“我--信息”不仅可以影响孩子，使其改变对于父母来说不可接纳的行为；同时也有助于使孩子和亲子关系更健康。
“我--信息”不太容易激起抵抗和叛逆。当父母坦诚地对一个孩子说出他的行为对自己造成的影响，比暗示孩子他的行为是不对的，更加不具备恐吓意味。
由于“我--信息”是坦诚的，它们往往也能影响孩子，促使孩子在产生某种感受时，也能对父母发出同样真实坦诚的信息
养育孩子，这是多大的工程啊！孩子和父母之间会出现各种各样的分歧和问题，有时候父母觉得自己掌握着主动权和真理，说话应该是一言堂，出现问题难免就会简单粗暴地想尽快处理掉，殊不知，往往起到相反的作用，这种方式有时候是会深深地伤害了孩子，而父母却还不知道，真是遗憾。
而好好沟通，是这本书告诉我们的一个好方法。我想起了我们家的大萌子。我上网课的时候让大萌子看动画片，免得她来捣乱。
而我忙完的时候，就去把动画片换掉的话，大萌子就会非常生气，有时候持续时间很长，久久不能放下这件事。
而我只需要告诉她:“我觉得你看动画片时间太长了，对眼睛不好，眼睛会疲劳的。”大萌子就会释然。
而在换台之前知会大萌子一声，那么换台就不会让她生气。
所以，“我--信息”中上讲明白自己这样做的原因，也是一种自我表达，没有对对方的评价和指责，不会激起矛盾，显得处理的方式比较柔和，但不缺少坚定。
好好沟通，父母和孩子一起相处，没有解决不了的问题，没有输家，这是此书的精髓。
“我——信息”。文中这个观点算是头回听，“我--信息”不仅可以影响孩子，使其改变对于父母来说不可接纳的行为；同时也有助于使孩子和亲子关系更健康。
“我--信息”不太容易激起抵抗和叛逆。当父母坦诚地对一个孩子说出他的行为对自己造成的影响，比暗示孩子他的行为是不对的，更加不具备恐吓意味。
由于“我--信息”是坦诚的，它们往往也能影响孩子，促使孩子在产生某种感受时，也能对父母发出同样真实坦诚的信息
养育孩子，这是多大的工程啊！孩子和父母之间会出现各种各样的分歧和问题，有时候父母觉得自己掌握着主动权和真理，说话应该是一言堂，出现问题难免就会简单粗暴地想尽快处理掉，殊不知，往往起到相反的作用，这种方式有时候是会深深地伤害了孩子，而父母却还不知道，真是遗憾。
而好好沟通，是这本书告诉我们的一个好方法。我想起了我们家的大萌子。我上网课的时候让大萌子看动画片，免得她来捣乱。
而我忙完的时候，就去把动画片换掉的话，大萌子就会非常生气，有时候持续时间很长，久久不能放下这件事。
而我只需要告诉她:“我觉得你看动画片时间太长了，对眼睛不好，眼睛会疲劳的。”大萌子就会释然。
而在换台之前知会大萌子一声，那么换台就不会让她生气。
所以，“我--信息”中上讲明白自己这样做的原因，也是一种自我表达，没有对对方的评价和指责，不会激起矛盾，显得处理的方式比较柔和，但不缺少坚定。
好好沟通，父母和孩子一起相处，没有解决不了的问题，没有输家，这是此书的精髓。