民国乡村教师日记之三十七
十一月十四日（公历1940年12月12日）
生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。一个人要有健康的体魄需要运动，只有加强运动和锻炼身体才能有健康的体质。这个道理现今人们几乎都懂，然而在上世纪三十年代的乡村，一名小学教师已经坚守这种锻炼身体一个多月了，而且已经尝到坚持锻炼身体带来的好处。于是便在十一月十四日日记中记写道：
作者记写该册日记在首篇就下定决心，工作之余要锻炼身体、读书学习和演习书法等，而且已经坚持月余，现在回过头看看，要想保健身体，一定处理好工作、休息、运动三者关系。工作劳累就要休息，课余时间要散步运动，早睡早起跑步，作复兴操等等锻炼，如今已经坚持一个多月，自己的身心都得到健康锻炼，感觉受益匪浅。
运动养生的说法由来已久，它不仅在民间有着深厚的基础，还得到了现代科学的验证。世界卫生组织强调，持续运动不仅促进身体健康
十一月十四日（公历1940年12月12日）
生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。一个人要有健康的体魄需要运动，只有加强运动和锻炼身体才能有健康的体质。这个道理现今人们几乎都懂，然而在上世纪三十年代的乡村，一名小学教师已经坚守这种锻炼身体一个多月了，而且已经尝到坚持锻炼身体带来的好处。于是便在十一月十四日日记中记写道：
作者记写该册日记在首篇就下定决心，工作之余要锻炼身体、读书学习和演习书法等，而且已经坚持月余，现在回过头看看，要想保健身体，一定处理好工作、休息、运动三者关系。工作劳累就要休息，课余时间要散步运动，早睡早起跑步，作复兴操等等锻炼，如今已经坚持一个多月，自己的身心都得到健康锻炼，感觉受益匪浅。
运动养生的说法由来已久，它不仅在民间有着深厚的基础，还得到了现代科学的验证。世界卫生组织强调，持续运动不仅促进身体健康