首都保健营养美食学会-营养科-营养师
这年头，作为一个食物要是没点特殊的本领都不好意思和别的食物打招呼……谁说不是捏！赶脚着就好像一说话不崩几个网络流行语就不是时尚现代人一样：太难了……
这不，今天这几个食物，就被贴上了特殊的标签，而这个标签不是别的，是能降血压！唉呦嘿，这厉害了不是！高血压可是被称为“沉默的杀手”，且在我国的患病率持续攀升。稍微有点医学常识的俺们就知道，一旦被戴上慢性疾病的帽子，就需要终身服药。这要是吃点这些食物就能降压，不用吃药了，估计做梦都得乐醒了。然鹅！理想是丰满的，现实却是骨感，因为所谓的降血压理由只是听上去冠冕堂皇，往往经不起推敲。您看了就知道鸟！
1.吃芹菜可以降血压？这事信徒老多了！
芹菜可以降血压的说法，来源于其中的芹菜素。有研究报道，给大鼠饲喂四周的芹菜素，能起到有效降血压的作用，于是乎就有了芹菜可以降血压的说法。
然而一切离开剂量的谈作用都是耍流氓！芹菜中芹菜素的含量并不高，只有0.003%~0.088%，要想达到实验中的效果恐怕每天要吃上几斤的芹菜，并且连续四周，肯定是不现实的。更何况，这只是在动物身上的实验效果，并不一定能直接套用在人身上。
敲黑板：
靠吃芹菜降血压，真不靠谱，还是乖乖的把芹菜当蔬菜吃就好了。
2.吃猕猴桃降血压？小众范围还挺火！
这年头，作为一个食物要是没点特殊的本领都不好意思和别的食物打招呼……谁说不是捏！赶脚着就好像一说话不崩几个网络流行语就不是时尚现代人一样：太难了……
这不，今天这几个食物，就被贴上了特殊的标签，而这个标签不是别的，是能降血压！唉呦嘿，这厉害了不是！高血压可是被称为“沉默的杀手”，且在我国的患病率持续攀升。稍微有点医学常识的俺们就知道，一旦被戴上慢性疾病的帽子，就需要终身服药。这要是吃点这些食物就能降压，不用吃药了，估计做梦都得乐醒了。然鹅！理想是丰满的，现实却是骨感，因为所谓的降血压理由只是听上去冠冕堂皇，往往经不起推敲。您看了就知道鸟！
1.吃芹菜可以降血压？这事信徒老多了！
芹菜可以降血压的说法，来源于其中的芹菜素。有研究报道，给大鼠饲喂四周的芹菜素，能起到有效降血压的作用，于是乎就有了芹菜可以降血压的说法。
然而一切离开剂量的谈作用都是耍流氓！芹菜中芹菜素的含量并不高，只有0.003%~0.088%，要想达到实验中的效果恐怕每天要吃上几斤的芹菜，并且连续四周，肯定是不现实的。更何况，这只是在动物身上的实验效果，并不一定能直接套用在人身上。
敲黑板：
靠吃芹菜降血压，真不靠谱，还是乖乖的把芹菜当蔬菜吃就好了。
2.吃猕猴桃降血压？小众范围还挺火！