保护眼睛，你开始做了吗？
眼睛是心灵的窗户，更是海量信息的来源。如今网络经济时代，每天上班盯着电脑文件，下班玩手机、看电视电影……眼睛有闲着的时候吗？不论大人还是孩子，眼睛不舒服的症状越来越多。
上周有位孩儿妈问我：我眼睛老感觉不舒服，不是发干、涩就是有点儿痒，看东西也越来越模糊了……不会提前老花吧？
咱都还不到四十的年纪，怎么老花嘛～～分析原因，有两点：一，用眼过多；二，营养过少。
营养缺乏，用眼过度
传统生活，大家都是日出而作，日落而息，每天被大自然拥抱，眼睛没我们想象的那么疲劳。虽然有因营养不良引起的夜盲症，但也很少因眼睛过度疲劳而产生的麻烦。孩子也很少有见戴眼镜的。
现代生活，节奏加快，电子产品昌盛，每周想拥抱下大自然对很多人来讲都是种奢望。过度疲劳又缺乏养护，营养缺失，眼睛怎能不提前衰老？甚至有位妈妈说，孩子在初中的班里，是少数不戴眼镜一族的。
眼睛喜欢的营养素
高强度的用眼，会导致什么
眼睛是心灵的窗户，更是海量信息的来源。如今网络经济时代，每天上班盯着电脑文件，下班玩手机、看电视电影……眼睛有闲着的时候吗？不论大人还是孩子，眼睛不舒服的症状越来越多。
上周有位孩儿妈问我：我眼睛老感觉不舒服，不是发干、涩就是有点儿痒，看东西也越来越模糊了……不会提前老花吧？
咱都还不到四十的年纪，怎么老花嘛～～分析原因，有两点：一，用眼过多；二，营养过少。
营养缺乏，用眼过度
传统生活，大家都是日出而作，日落而息，每天被大自然拥抱，眼睛没我们想象的那么疲劳。虽然有因营养不良引起的夜盲症，但也很少因眼睛过度疲劳而产生的麻烦。孩子也很少有见戴眼镜的。
现代生活，节奏加快，电子产品昌盛，每周想拥抱下大自然对很多人来讲都是种奢望。过度疲劳又缺乏养护，营养缺失，眼睛怎能不提前衰老？甚至有位妈妈说，孩子在初中的班里，是少数不戴眼镜一族的。
眼睛喜欢的营养素
高强度的用眼，会导致什么